Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết Về Tụt Huyết Áp Khi Mang Thai

Tụt huyết áp khi mang thai là tình trạng mà nhiều bà bầu có thể mắc phải trong giai đoạn thai kỳ của mình. Các bà mẹ có thể mắc phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt và đôi khi có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé.

Thông thường, các bà bầu bị tụt huyết áp sẽ không phải là vấn đề quá nghiêm trọng và họ có thể tự xử lý nếu biết cách. Cùng bài viết tìm kỹ hơn về tình trạng này để cùng giúp bà bầu có thể biết rõ hơn về cách phòng ngừa và xử lý khi mắc phải tình trạng tụt huyết áp khi mang thai nhé.

1. Tại sao lại bị tụt huyết áp khi mang thai?

Việc tụt huyết áp khi mang thai không phải là chuyện hiếm gặp, nhiều chị em không biết rằng việc mang thai sẽ ảnh hưởng nhiều đến huyết áp của bạn. Tình trạng này xảy ra do tuần hoàn mở rộng trong thời kỳ mang thai và sự thay đổi nội tiết tố làm cho các mạch máu giãn ra, dẫn đến hạ huyết áp.

Tụt huyết áp khi mang thai là tình trạng khá phổ biến

Huyết áp bắt đầu giảm vào đầu thai kỳ và thường ở mức thấp nhất vào khoảng 3 tháng đầu và cuối của thai kỳ. Mức độ giảm huyết áp có thể thay đổi, nhưng ở hầu hết phụ nữ mang thai, huyết áp tâm thu giảm từ 5 đến 10 mmHg. Huyết áp tâm trương có thể thả lên đến 15 mmHg trong một thai kỳ bình thường. Những thay đổi này thường kéo dài trong thai kỳ và trở lại mức ban đầu sau khi sinh.

Mức huyết áp liên quan đến cung lượng tim, lượng máu tuần hoàn, sức cản mạch ngoại vi, độ nhớt của máu và độ đàn hồi của thành mạch máu lớn. Huyết áp cũng được điều chỉnh bởi nội tiết thần kinh. Trong thời kỳ mang thai, do sự hình thành ngắn mạch động mạch nhau thai, loãng máu, giãn mạch và các yếu tố khác, huyết áp trong quý đầu tiên và thứ hai có thể thấp, huyết áp tăng nhẹ trong tam cá nguyệt thứ ba và áp lực mạch tăng nhẹ.

Tư thế của phụ nữ mang thai ảnh hưởng đến huyết áp. Ở tư thế nằm ngửa, tĩnh mạch chủ dưới bị chèn ép, lượng máu trở về giảm, cung lượng tim giảm, dây thần kinh phế vị bị hưng phấn. Huyết áp giảm dẫn đến hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa.

2. Các triệu chứng của huyết áp thấp khi mang thai

Trong quá trình mang thai, các bà mẹ có thể bị tụt huyết áp thường xuyên và tụt một cách đột ngột. Những triệu chứng dưới đây có thể giúp các bạn biết được mình đang mắc phải tình trạng này:

• Chóng mặt, choáng váng khi đứng lên hay ngồi xuống.
• Có thể ngất xỉu.
• Mệt mỏi và buồn nôn.
• Da tái nhợt đi, tim đập loạn nhịp.

Bà bầu có thể bị ngất xỉu khi tụt huyết áp khi mang thai

3. Cách khắc phục khi bị tụt huyết áp khi mang thai tại nhà

Khi xảy ra các triệu chứng trên, bạn cần thực hiện những cách dưới đây để đảm bảo an toàn cho cả bạn và em bé trong bụng.

3.1. Bình tĩnh

Cố gắng giảm tốc độ, tránh chuyển động đột ngột và không đứng lên quá nhanh. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hãy nằm xuống giường hoặc ngồi tựa và ghế để tránh tình trạng té ngã. Bạn nên nằm nghiêng sang bên trái, điều này có thể giúp tăng lưu lượng máu đến tim.

Hít thở đều đặn, điều chỉnh hơi thở khi cảm thấy mệt và luôn tìm cho mình một điểm tựa cố định để không bị ngã.

Trong suốt quá trình mang thai, các mẹ hãy luôn chọn cho mình những trạng phục rộng rãi thoáng mát để tránh gò bó, khiến bạn mệt mỏi.

3.2. Uống nhiều nước

Cũng như ngăn ngừa mất nước, điều này làm tăng lượng máu của bạn và do đó huyết áp của bạn cũng sẽ được tăng lên. Uống một cốc nước lọc khi bạn cảm thấy mình đang có những triệu chứng của việc giảm huyết áp.

Uống nhiều nước

3.3. Cần tăng cường dinh dưỡng và ăn nhiều thức ăn bổ khí, bổ huyết

Đối với bệnh nhân huyết áp thấp nên ăn cả thịt và rau. Với chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo bổ sung đầy đủ và toàn diện các chất dinh dưỡng, để vóc dáng dần trở nên mạnh mẽ, tránh yếu ớt. Ăn càng nhiều thức ăn càng tốt để bổ khí, dưỡng huyết, làm ấm tỳ, thận như hạt sen, bách hợp và các loại hoa quả khác,... Chúng có tác dụng dưỡng tim, bổ huyết, bổ tỳ, bổ não, có thể ăn thường xuyên. Uống nhiều nước, canh và tăng lượng muối.

3.4. Cố gắng bổ sung thực phẩm là “nguyên liệu tạo máu"

Nếu bạn bị thiếu máu với số lượng hồng cầu thấp và không đủ hemoglobin, bạn nên ăn nhiều protein, sắt, đồng, axit folic, vitamin B12 và vitamin C. Bạn cũng nên ăn nhiều hơn các thực phẩm như gan lợn, lòng đỏ trứng, thịt nạc, sữa và cá, tôm, động vật có vỏ, đậu nành, đậu phụ, đường nâu và thực phẩm "nguyên liệu tạo máu" khác. Điều chỉnh tình trạng thiếu máu có lợi giúp tăng cung lượng tim, cải thiện cung cấp máu cho khu vực não, tăng huyết áp cũng như loại bỏ các triệu chứng bất lợi do huyết áp tụt thấp gây ra.

3.5. Bổ sung hợp lý chế độ ăn nhiều natri và cholesterol cao

Trái ngược với tăng huyết áp, huyết áp thấp nên chọn chế độ ăn có hàm lượng natri cao, cholesterol cao phù hợp. Natri clorua (muối ăn ngay) cần dùng 12-15g mỗi ngày (nhưng lượng muối ăn vào không được quá cao). Não, gan, trứng, bơ, trứng cá, xương heo và các thực phẩm khác giàu cholesterol, ăn điều độ sẽ giúp tăng nồng độ cholesterol trong máu, tăng sức căng động mạch, tăng huyết áp.

Thức ăn giàu natri

Bên cạnh đó:

• Các mẹ bầu tụt huyết áp khi mang thai nên ăn nhiều thức ăn kích thích để kích thích cảm giác thèm ăn. Những người bị huyết áp thấp và chán ăn có thể ăn những thức ăn và gia vị có thể kích thích sự thèm ăn như gừng, hành, giấm, nước sốt, đường, tiêu,...
• Ăn ít đậu đỏ, bầu bí, bầu sáp, dưa hấu, ngô, cần tây, táo gai, mướp đắng, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương và các thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp.
• Không ăn thức ăn sống và lạnh, chẳng hạn như đồ uống lạnh, rau bina, củ cải, cần tây, v.v.

Tốt hơn hết, các mẹ bầu nên tìm gặp bác sĩ nếu tình trạng chóng mặt trở nên trầm trọng hơn hoặc xuất hiện thêm những triệu chứng khác để có thể đảm bảo an toàn tốt nhất cho mẹ và bé.

4. Huyết áp thấp khi mang thai có ảnh hưởng đến em bé của bạn không?

Huyết áp giảm đột ngột có thể khiến các bà mẹ chóng mặt và ngất xỉu nếu không tìm được điểm tựa. Điều này vô cùng nguy hiểm vì nó có thể gây mất an toàn cho cả mẹ và bé. Té từ khoảng cách quá cao hoặc va phải vào vật cứng có gây nguy hiểm đến tính mạng của hai mẹ con.

Huyết áp thấp nghiêm trọng có thể dẫn đến số hoặc tổn thương nội tạng và máu sẽ không đến được em bé, sức khỏe của bào thai sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng. Một vài trường hợp khác, thai nhi có thể sẽ bị rơi vào tình trạng thai chết lưu.

Huyết áp thấp khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi không?

5. Bà bầu tụt huyết áp khi mang thai có bị thiếu máu không?

Bà bầu có bị thiếu máu do huyết áp thấp không? Để làm rõ vấn đề này, trước hết chúng ta phải nói thẳng nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu khi mang thai. Khi mang thai, lượng máu của bà bầu sẽ tăng lên do sự thay đổi sinh lý. Tuy nhiên tốc độ phát triển của hồng cầu chậm hơn so với huyết tương nên máu bà bầu bị loãng. Khi huyết sắc tố nhỏ hơn 10% g và cao hơn 8% g, chúng tôi gọi là thiếu máu sinh lý. Và nếu nhỏ hơn 8% g, nó sẽ được chẩn đoán là thiếu máu thai kỳ bệnh lý.

Vì vậy, trên thực tế, huyết áp thấp và thiếu máu là hai việc khác nhau. Không có mối liên hệ trực tiếp nào giữa huyết áp thấp và thiếu máu. Huyết sắc tố thấp chính là thủ phạm gây ra bệnh thiếu máu.

6. Cảnh giác với "hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa"

Người ta rất chú ý đến hội chứng tăng huyết áp của phụ nữ có thai mà chưa quan tâm nhiều đến hội chứng tăng huyết áp của phụ nữ có thai ở tư thế nằm ngửa. Tại sao bà bầu lại có thể mắc “hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa”?

6.1. Nguyên nhân "hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa" là gì?

Hiện nay, mọi người đều thống nhất rằng nguyên nhân là do tử cung dễ chèn ép tĩnh mạch chủ dưới của thai phụ ở tư thế nằm ngửa. Do đó gây cản trở dòng máu về tim và hạ huyết áp. Chụp mạch cũng khẳng định 90% phụ nữ mang thai đủ tháng bị giảm lưu lượng máu ở tư thế nằm ngửa. Nó thường xảy ra ở giai đoạn giữa và cuối của thai kỳ. Tức là khi thai được 32-36 tuần. Hiếm khi xảy ra trước khi sinh hoặc trong khi sinh. Các triệu chứng ở hầu hết mọi người xảy ra từ 1-10 phút sau khi nằm ngửa, và hầu hết các triệu chứng bắt đầu xuất hiện sau 6-7 phút.

6.2. Biểu hiện của bệnh

Các biểu hiện chính là chóng mặt, buồn nôn, tức ngực, vã mồ hôi lạnh, ngáp, giảm huyết áp, tăng nhịp mạch, da xanh xao.

Cảnh giác với "hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa"

6.3. Mức độ nguy hiểm của bệnh

Hội chứng hạ huyết áp Supine xảy ra ở phụ nữ mang thai không chỉ gây bất lợi cho bản thân mà còn có hại cho thai nhi. Đó là trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ phát triển nhanh chóng. Do huyết áp của thai nhi mang thai, lượng máu cung cấp cho nhau thai giảm, ảnh hưởng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy. Không chỉ ảnh hưởng đến trọng lượng thai nhi tăng lên và thai nhi có thể bị thiếu oxy mãn tính, ngạt thở, bệnh não thiếu oxy, hạ đường huyết, hạ calci huyết, viêm ruột hoại tử, xuất huyết não, v.v... Vì vậy, hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa là vấn đề không thể không quan tâm đối với các bà mẹ và trẻ em.

6.4. Phương pháp phòng ngừa

Để phòng và điều trị cho thai phụ mắc hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa, việc theo dõi này có thể được thực hiện trên thai phụ từ tuần thứ 28 của thai kỳ (thai 7 tháng). Đầu tiên, bà bầu cần chú ý xem các triệu chứng trên có xuất hiện sau khi nằm ngửa một khoảng thời gian nhất định hay không.

Để bà bầu nằm ngửa khoảng 10 phút để đo huyết áp xem có máu không. Có như vậy mới có thể phát hiện kịp thời.

Phương pháp phòng và điều trị rất đơn giản, đó là thay đổi tư thế nằm, nghiêng về bên trái nhiều hơn, thay đổi thói quen nằm ngửa.

Tuy việc tụt huyết áp khi mang thai ở mức độ nhẹ không gây ảnh hưởng nhiều đến thai kỳ. Nhưng các bà mẹ vẫn cần phải nắm được cách xử lý khi mắc phải tình trạng này. Tham khảo thêm những bài viết về huyết áp bị giảm trong quá trình mang thai tại Sieuthitaigia.vn để chăm sóc tốt cho sức khỏe của hai mẹ con nhé!

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.