Người Bệnh Huyết Áp Thấp Uống Gì Để Cải Thiện Sức Khỏe

Người đang bị bệnh huyết áp thấp uống gì để cải thiện tình trạng sức khỏe. Các loại thực phẩm nào có thể giúp người bệnh mau chóng khỏe và có thể ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp. Chúng tôi sẽ gợi ý những thực phẩm đó ngay trong bài viết này! 

Những lưu ý trong việc ăn uống và sử dụng các loại thực phẩm dành cho người bị bệnh huyết áp thấp. Bao gồm các loại thức uống quen thuộc và có thể tìm thấy ở bất cứ đâu, giúp bạn dễ dàng điều trị căn bệnh của mình.

1. Tình trạng bệnh huyết áp thấp là gì?

Nhiều người thắc mắc uống gì giúp tăng huyết áp. Huyết áp thấp còn được gọi là Hạ đường huyết, thường có chỉ số chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg. Tình trạng này ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là khi họ càng cao tuổi. Từ 10% đến 20% dân số trên 65 tuổi bị hạ huyết áp ở một mức độ nào đó. 

Các triệu chứng bao gồm ngất xỉu, mờ mắt, chóng mặt và choáng váng. Nếu không được điều trị, huyết áp thấp có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ, gây tổn thương lâu dài cho tim và não, thậm chí tử vong.

Huyết áp thấp có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm cả tác dụng phụ của thuốc và các tình trạng như bệnh tiểu đường. Những thực phẩm bạn ăn cũng có tác động đáng kể đến sức khỏe tim mạch và huyết áp của bạn. Dưới đây là những khuyên cho người huyết áp thấp uống gì để có thể giúp tăng huyết áp trở lại mức bình thường.

2. Huyết áp thấp nên uống gì?

2.1. Tích cực uống nhiều nước 

Khi bạn bị mất nước, lượng máu của bạn bị giảm đi, dẫn đến huyết áp của bạn giảm theo. Hầu hết các bác sĩ khuyên bệnh nhân huyết áp thấp nên uống ít nhất hai lít (khoảng tám ly nước) mỗi ngày. Lượng nước uống nên tăng cao hơn trong thời tiết nóng hoặc khi tập thể dục.

Tích cực uống nhiều nước 

Uống nước cũng giúp các cơ quan như thận hoạt động một cách trơn tru hơn, bài tiết và thải độc tố có hại ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó nước cũng giúp cung cấp độ ẩm cho làn da và giúp cơ thể không bị mất nước.

2.2. Sử dụng thức uống có cafein 

Đồ uống như cà phê và trà có chứa làm lượng cafein làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp tạm thời. Tác động này thường có hiệu lực trong thời gian ngắn, và lượng cafein ảnh hưởng đến huyết áp của người bị hạ đường huyết. Nếu bạn là người thường xuyên bị hạ đường huyết thì bạn nên uống 1 tách trà và cà phê vào sáng sớm. Không nên uống quá nhiều cafein trong ngày để tránh bị khó ngủ về đêm. 

2.3. Uống nước chanh 

Nước chanh có vị chua và tính axit nhẹ, pha thêm với đường có tác dụng bổ sung điện giải, làm tăng huyết áp. Các chất chống oxy hóa có trong nước chanh giúp duy trì huyết áp ổn định và điều tiết tuần hoàn máu trong cơ thể. Người huyết áp thấp cũng được khuyến khích sử dụng các loại thực phẩm mặn, do đó bạn có thêm ít muối vào nước chanh để uống.  

3. Người huyết áp thấp không nên uống gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu người huyết áp thấp nên uống gì thì bạn cũng nên biết luôn cả những thức uống nên tránh. 

Cà chua và củ cải đường là hai loại thực phẩm mà người bệnh huyết áp thấp nên tránh xa. Bởi chúng có tác dụng hạ đường huyết, hạn chế tình trạng huyết áp tăng cao. Do đó, các loại nước ép từ cà chua và củ cải là thức uống nên tránh. 

Người huyết áp thấp cũng không được uống rượu, bia, vì chúng sẽ làm loãng máu và gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch 

Các loại nước ép từ cà chua và củ cải là thức uống nên tránh

Bên cạnh việc tìm hiểu người huyết áp thấp uống gì thì cũng đừng quên luyện tập thể thao thường xuyên để có được một sức khỏe tốt hơn. Người huyết áp thấp nên tập đi bộ nhanh hoặc chạy bộ chậm hằng ngày để có thể cải thiện tình trạng bệnh. Nếu bạn có nhu cầu tham khảo các thiết bị chăm sóc sức khỏe thì bạn có thể truy cập tại sieuthitaigia.vn hoặc gọi đến số hotline 18006884 để được tư vấn!

Ngọc Trinh

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.