Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không và nên uống khi nào?

Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không là câu hỏi của nhiều người. Câu trả lời có thể là có, cũng có thể là không, tùy theo tình trạng sức khỏe và cảm nhận của từng người. Và chi tiết hơn thì những yếu tố ảnh hưởng tới cơ thể của việc uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày cụ thể được phân tích như sau đây.

Trà hoa đậu biếc từ lâu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một chất tăng cường trí nhớ, tăng cường trí não, chống căng thẳng và tác nhân an thần. Không những vậy, loại cây này còn rất dễ trồng trong vườn, ban công và cho hoa rất nhiều, quanh năm, dễ dàng sử dụng hàng ngày. Thế nhưng, liệu có nên uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày không? Cùng tìm câu trả lời ngay sau đây.

Trà hoa đậu biếc uống mỗi ngày có tốt không

1. Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?

1.1. Không có tác dụng phụ khi uống trà đậu biếc mỗi ngày

Tính tới thời điểm hiện tại thì các nhà nghiên cứu cho biết không có tác dụng phụ nào của trà hoa đậu biếc vì nó được biết là cực kỳ an toàn và siêu lành mạnh để tiêu thụ.

Liên quan đến tính an toàn và độc tính của trà hoa đậu biếc, một nghiên cứu đánh giá độc tính đường miệng của chiết xuất trà hoa đậu viếc với liều lượng lên đến 3000 mg/kg thể trọng đã không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu độc tính liên quan nào. Do đó, bạn hoàn toàn có thể an tâm uống một vài bông hoa đậu biếc mỗi ngày.

1.2. Có thể gây buồn nôn nếu uống liều lượng cao

Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều trà hoa đậu biếc có thể gây buồn nôn và tiêu chảy. Nhưng hiện tượng này không quá phổ biến, chủ yếu gặp ở những người bị lạnh bụng, trẻ nhỏ, người gặp vấn đề về đường tiêu hóa.

1.3. Nên uống trà hoa đậu biếc 2- 3 lần mỗi tuần

Do đó, tóm lại, để trả lời cho câu hỏi uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không thì câu trả lời là tùy thuộc vào cảm nhận của chính bạn. Nếu bạn không cảm thấy bất kỳ vấn đề gì sau khi uống thì việc uống trà mỗi ngày là hoàn toàn ổn. Nhưng chỉ nên giới hạn số bông hoa đậu biếc bạn sử dụng là 4 bông mỗi ngày mà thôi.

Thêm vào đó, mặc dù bạn có thể uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày, nhưng điều này đồng nghĩa với việc bạn bỏ lỡ cơ hội thưởng thức các loại trà khác như trà xanh, trà đen, nước chanh, nước cam... Chúng cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt mà trà hoa đậu biếc không cung cấp được.

Do đó, chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyến cáo bạn rằng, nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm mỗi ngày. Các thực phẩm dù tốt tới đâu cũng chỉ nên sử dụng tối đa 2 - 3 lần mỗi tuần. Để cơ thể nạp những loại thực phẩm khác, với những dưỡng chất cần thiết khác.

Nên uống trà hoa đậu biếc 2 - 3 lần mỗi tuần

2. Nên uống trà hoa đậu biếc vào thời điểm nào là tốt nhất?

2.1. Uống trà lạnh trước bữa ăn

Với những ai đang băn khoăn nên uống trà hoa đậu biếc khi nào để nhận được tối đa lợi ích mà loài hoa màu sắc rực rỡ này mang lại. Thì các chuyên gia cho biết, bạn nên dùng nó trước bữa ăn.

Cụ thể, công thức để tạo một tách trà hoa đậu biếc trước khi ăn khá đơn giản. Chỉ cần đun sôi một ít cánh hoa đậu biếc, cùng với sả khô trong nước khoảng 5 - 10 phút. Thêm một ít mật ong vào hỗn hợp thảo dược này và dùng nóng trước bữa ăn.

Theo nghiên cứu thì chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do. Các gốc tự do là những chất có hại có thể làm hỏng các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Uống một tách trà hoa đậu biết một hoặc hai lần một tuần khi bụng đói sẽ thải độc tố tích tụ trong hệ thống ra ngoài và cải thiện đáng kể sức khỏe hệ tiêu hóa.

2.2. Uống trước khi làm việc

Hơn nữa, uống trà hoa đậu biếc đúng cách và đúng liều lượng giúp tăng lưu cường thông máu não, giúp an thần, giảm lo âu và tăng cường trí nhớ. Do đó, bạn hoàn toàn có thể uống một ly trà hoa đậu biếc vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, trước khi bắt đầu làm việc.

Nên uống trà hoa đậu biếc lạnh với đá trước bữa ăn

2.3. Uống sau khi ăn cơm

Ngoài ra, cho những ai đang thắc mắc nên uống hoa đậu biếc vào lúc nào thì giúp hỗ trợ tiêu hóa tối đa. Thì các nhà nghiên cứu cho biết rằng uống sau khi ăn cơm sẽ giúp bạn nhận được lợi ích này. Cụ thể, trà hoa đậu biếc được biết đến là cũng có thể được uống lạnh, sau bữa ăn khoảng 15 - 30 phút. Chúng có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa. 

2.4. Uống trước khi ngủ

Ngoài băn khoăn uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không thì uống lúc nào để giúp ích cho giấc ngủ ngon cũng được quan tâm. Bạn nên uống trà hoa đậu biếc khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh.

Cụ thể, lý giải điều này, vì hương vị của trà hoa đậu biếc được cho là một chất cải thiện tâm trạng. Trà hoa đậu biếc được cho là có tác dụng giảm căng thẳng và cũng có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng. Nhờ đó, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm, thư thái và ngủ ngon hơn.

Xem thêm:

1. 10 công dụng của hoa đậu biếc cho sức khỏe và sắc đẹp
2. Nên uống hoa đậu biếc tươi hay khô? Loại nào tốt hơn?
3. Hoa đậu biếc có tác hại gì cho sức khỏe hay không?

3. Ai không nên uống trà hoa đậu biếc?

3.1 Phụ nữ có thai

Ngoài câu hỏi uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không thì những đối tượng không nên uống trà hoa đậu biếc, dù là 1 lần mỗi tuần cũng được quan tâm. Cụ thể, chị em phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng loại trà xanh biếc này.

Phụ nữ mang thai không nên uống trà hoa đậu biếc

3.2. Phụ nữ đang có kinh nguyệt

Chị em phụ nữ đang có kinh nguyệt cũng không nên sử dụng loại trà xanh biếc này.

Như vậy, trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không bấy lâu nay của bạn. Tóm lại, theo các chuyên gia nguyên cứu thì câu trả lời có thể là có, cũng có thể là không, tùy theo tình trạng sức khỏe và cảm nhận của từng người, như đã phân tích ở trên.

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.