Bầu ăn nhãn được không? Giải đáp của chuyên gia

Bầu ăn nhãn được không là quan tâm của rất nhiều người. Để giải đáp về thắc mắc này bạn có thể tham khảo mang thai ăn nhãn được không và những loại trái cây thích hợp với bà bầu. 

Mang thai là một giai đoạn nhạy cảm. Việc ăn uống bạn cũng cần cân nhắc rất nhiều. Một trong những loại trái cây được nhiều người yêu thích là quả nhãn. Nhãn hay còn gọi là long nhãn là loại trái cây có hương vị đặc trưng ngọt thơm. Tuy nhiên có bầu ăn nhãn được không? bầu tháng cuối ăn nhãn được không? vẫn khiến nhiều người bận tâm.

1. Bà bầu ăn nhãn được không?

Long nhãn chứa đường glucoza, vitamin, saccarozo và các chất khác, rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng dưỡng tim, an thần, dưỡng huyết, bổ tỳ vị, là sản phẩm bổ máu rất tốt. 

Bầu ăn nhãn được không là quan tâm của rất nhiều người

Bầu 3 tháng đầu ăn nhãn được không? Phụ nữ mang thai, đặc biệt là giai đoạn đầu của thai kỳ bạn không nên ăn nhãn.

Theo quan điểm của y học cổ truyền tuy nhãn có tác dụng dưỡng khí, bổ huyết, bổ tỳ vị,.... Nhưng nhãn có tính ấm, vị ngọt, dễ nóng trong người, không thích hợp với người âm hư, nội nhiệt và đờm hỏa. Phụ nữ sau khi mang thai, khí huyết dồn về nuôi dưỡng thai nhi nên hầu hết bà bầu đều bị thiếu âm, vóc dáng khô nóng.

Vì vậy, bà bầu sau khi mang thai ăn quá nhiều long nhãn không chỉ khiến thai nhi tăng sốt mà còn dễ dẫn đến rối loạn khí, khiến dạ dày bị trào ngược khí gây nôn mửa, lâu dần âm hư sinh nhiệt dễ gây đau bụng và đỏ không ăn quá nhiều long nhãn.

Bầu 6 tháng ăn nhãn được không? Trong khoảng thời gian này bà bầu chỉ ăn ít với lượng vừa phải thì nhãn cũng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bà bầu ăn nhãn nhục được không? Quả nhãn được bóc vỏ và phơi khô sẽ trở thành nhãn nhục. Phụ nữ mang thai nên thận trọng trong việc ăn nhãn nhục, không nên dùng các loại thuốc bổ nhãn nhục, có thể uống một số loại thuốc thanh nhiệt, dưỡng âm hoặc thanh nhiệt bổ phế.

2. Những lưu ý khi bà bầu ăn nhãn

Mới có thai ăn nhãn được không? Nhãn là vị thuốc bổ nhưng lại là thực phẩm không thích hợp để ăn nhiều đối với phụ nữ mang thai. Bà bầu ăn quá nhiều long nhãn sẽ dẫn đến nguy cơ sảy thai. 

• Nếu là long nhãn tươi thì phụ nữ mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 thỉnh thoảng uống hai quả là được, sau khi ăn nên uống thêm nước lọc để khỏi tức bụng.
•  Nếu bạn là phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu, tốt hơn là nên ăn long nhãn cẩn thận. Nếu lỡ ăn phải long nhãn thì nên quan sát kỹ cơ thể, thấy đau bụng, tấy đỏ thì nên đi khám ngay. 
• Nếu trong thời gian mang thai bà bầu thèm ăn trái cây thì có thể ăn những loại trái cây sau. Hầu hết các loại quả dưới đây đều rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Nhãn là vị thuốc bổ nhưng lại là thực phẩm không thích hợp để ăn nhiều đối với phụ nữ mang thai

3. Bà bầu nên ăn loại trái cây nào?

3.1. Quả táo

Nó chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, axit tannic axit malic và chất xơ mịn, nhiều bà bầu sợ béo phì, ăn nhiều táo có thể ngăn ngừa béo phì và giúp thai nhi phát triển. Táo cũng có tác dụng điều hòa chức năng đường tiêu hóa. Nếu bạn có thể ăn cả vỏ thì có thể cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy.

Phụ nữ mang thai có nước da kém, phần lớn liên quan đến thiếu máu, có thể cải thiện bằng cách ăn táo, vì vậy táo cũng có tác dụng thẩm mỹ. Một tác dụng quan trọng khác của táo là giảm ốm nghén, giảm cảm giác thèm ăn và buồn nôn rất tốt.

3.2. Quả cherry

Trong tất cả các loại trái cây, cherry cực kỳ giàu chất sắt, gần 20 lần so với táo, cam và lê, và nó cũng chứa carotene (gấp 4 đến 5 lần so với nho, táo và cam), vitamin B1, B2, và C Cũng như axit xitric, canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác, ăn nhiều có thể nuôi dưỡng máu và giúp chức năng đường tiêu hóa. Nếu bà bầu kém ăn thì nên tích cực ăn cherry, rất có ích cho thai nhi, nhiều bà bầu ăn cherry thường xuyên sẽ sinh ra da mặt hồng hào, khỏe mạnh.

3.3. Quả nho

Nho giàu sắt, phốt pho, canxi, axit hữu cơ, lecithin, caroten và vitamin B1, C,… Bà bầu khí huyết không đủ, huyết áp thấp, tuần hoàn kém, tay chân lạnh vào mùa đông, ăn nhiều nho có thể giúp cải thiện, và đặc biệt hơn là trường hợp bà bầu bị ra máu thì nho có tác dụng an thai, giúp thai nhi phát triển.

Nho có vị ngọt, tính lạnh, hơi chua, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, thông cổ họng, lương huyết, thông tim, phổi, giảm ho, long đờm, làm hết khát, thúc đẩy sản dịch, có tác dụng chữa phù thũng khi mang thai, an thai. Ngoài ra, nho còn có tác dụng làm dịu thần kinh, dưỡng tim và bảo vệ gan, chống viêm và giảm đau, có tác dụng phòng chống nhiễm trùng phổi và viêm gan.

3.4. Quả bưởi

Chứa axit folic tự nhiên. Axit folic không chỉ rất quan trọng đối với thời kỳ đầu mang thai mà còn rất cần thiết trong suốt thai kỳ. Với sự phát triển nhanh chóng của các mô cơ thể của thai nhi khi mang thai, bà bầu cần một lượng lớn axit folic để đáp ứng nhu cầu của thai nhi.

Thiếu axit folic không chỉ làm tăng tỷ lệ cao huyết áp do thai nghén và nhau bong non mà còn khiến thai phụ bị thiếu máu nguyên bào khổng lồ, chậm phát triển trong tử cung, sinh non và sinh con nhẹ cân. Vì vậy, bưởi cũng là lựa chọn hàng đầu cho các bà bầu.

3.4. Quả quýt

Có nhiều loại cam quýt, bao gồm cam ngọt, cam miền nam, quýt không hạt, bưởi, v.v. Chúng đều có ưu điểm chung là giàu dinh dưỡng và là bảo bối. Nước ép rất giàu axit xitric, axit amin, carbohydrate, chất béo, nhiều vitamin, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, là thực phẩm mà bà bầu thích ăn. Tuy nhiên, cam quýt rất ngon và không nên ăn nhiều. Vì cam quýt có tính ấm, vị ngọt, bổ dương, dưỡng khí, lượng quá nhiều sẽ không có lợi cho cơ thể, dễ gây khô nhiệt, nóng giận khiến người ta sinh ra viêm miệng, viêm nha chu, viêm họng.

Bà bầu nên chọn những loại thực phẩm lành mạnh như táo, nho, cherry để tốt cho thai kỳ

3.5. Quả thanh long

Quả thanh long là loại trái cây nhiệt đới ít chất béo, ít calo, nhiều chất xơ, có tác dụng chữa bệnh và bồi bổ sức khỏe rất tốt. Nó rất giàu vitamin C và chất xơ hòa tan trong nước có thể làm đẹp da, giảm béo và giảm cân; anthocyanins chống oxy hóa và chống lão hóa; điều đặc biệt đáng nói là nó cũng rất giàu albumin, có thể giải độc kim loại nặng.

Trên đây là giải đáp bà bầu ăn nhãn được không? Câu trả lời là bà bầu có thể ăn nhãn khi sức khỏe ổn định và không nên ăn nhãn trong khoảng thời gian đầu thai kỳ và người có sức khỏe yếu.

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.