Đang tải...

Các Hướng Dẫn Tập Bơi Cho Bé Điều Mà Các Cha Mẹ Quan Tâm

Tập bơi cho bé là một trong những sự lựa chọn hàng đầu ưu việt của các bậc cha mẹ dành cho con mình trong vào các kỳ nghỉ và những khoảng thời gian bé nhà bạn ảnh rỗi. Các bé sẽ có những giây phút thật tuyệt vời tận hưởng vui chơi, giải trí.

tập bơi cho bé

Tập bơi cho bé

Nó giúp nâng cao thể trạng, có được những kỹ năng chống đuối nước bảo vệ bản thân cũng như bỏ những căng thẳng trong học hành, dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Vậy thời gian tập bơi cho bé là khi nào? Tập bơi cho bé 2 tuổi là thời gian tốt nhất.  Sau đây chúng tôi xin chia sẻ một số kiến thức cơ bản cũng như kỹ năng cần thiết khi tập bơi cho bé đối với các quý vị phụ huynh khi hướng dẫn cho các bé.

1. Một số lời khuyên trong quá trình tập bơi cho bé

tập bơi cho bé

Các lời khuyên khi tập bơi cho bé

Quý vị phụ huynh cần có sự kiên nhẫn và cũng không nên quá kỳ vọng vào việc bé sẽ biết bơi sớm và bơi đẹp sau chỉ sau vài buổi học. Việc tập bơi cho bé không thể là một sớm chiều, còn tùy thuộc vào khả năng của mỗi bé. Việc gây tạo áp lực cho bé cũng dễ cản trở sự tiến bộ của con em mình. Hơn nữa gây tâm lý làm áp lực khiến bé càng sợ nước hơn nữa.

Bạn luôn dành niềm tự hào vào bé để bé được tự tin hứng thú với môn bơi lội.

Ban không nên phản ứng quá mạnh hay la hét khi con bạn sợ nước hay có khi uống một ít nước, tập một số động tác chưa chuẩn hay chưa chỉnh được động tác… Và nên để ý xem chừng bé ở các mức nước sâu.

Dùng khăn tắm choàng qua cơ thể bé khi lên hồ, cũng  lưu ý dùng tăm bông vệ sinh kỹ tai cho bé để tránh nước tồn đọng trong tai sản sinh vi khuẩn. Chuẩn bị trước một ít thức ăn nhẹ để sau buổi tập bơi cho bé vì việc bơi lội mất khá nhiều năng lượng.

Cha mẹ cùng bé vui vẻ thực hiện các động tác để bé thích thú làm theo trong quá trình tập bơi.

2.  Dụng cụ tập bơi cho bé

Các trang bị dụng cụ tập bơi cho bé cần thiết sau:

  • Kính bơi chọn cái nào phù hợp với đầu và mặt của bé, tránh quá chật, cho bé tự chọn màu nhé
  • Đồ bơi nên chọn quần và áo dài tay cho bé 
  • Dụng cụ tập bơi gồm phao tay, phao lưng.
  • Khăn tắm mềm mịn cho da bé tăm bông và một ít thức ăn nhẹ sau khi lên bờ.

3.  Các bước căn bản tập bơi cho bé

 3.1. Khởi động cho bé

tập bơi cho bé

Khởi động khi tập bơi cho bé

Bạn cùng làm mẫu và khuyến khích các bé chạy một đến hai vòng quanh hồ, áp dụng các động tác quay tay, duỗi chân… Bé nhà sẽ dễ bị chuột rút hoặc vọp bẻ nếu không được khởi động cẩn thận.

Trước khi bé xuống nước nên cho bé tắm nước trước để có cảm giác thích ứng khi tiếp xúc làm quen với nước.

Tập bơi cho bé ở mực nước thấp nhất và chơi đùa với bé một khoảng thời gian để bé được thoải mái và tạo sự phấn khích.

Nếu trẻ hơi sợ nước, hãy vui chơi cùng bé ở mực nước thấp nhất. Bé sẽ thích nghi dần dần và từ từ vui đùa khi cảm thấy tự tin hơn.

3.2. Thở dưới nước

Sau một thời gian làm quen với nước, bạn hãy kêu gọi bé tập động tác nín thở và thở dưới nước. Lưu ý vì đây là bài tập quan trọng trong quá trình tập bơi cho bé để bé có thể thực hiện tốt các môn bơi và tự tin hơn khi bơi.

Bạn cần cho bé đứng sát thành hồ với mực nước ngang ngực, tay bé vịn vào thành hồ, hít một hơi thật sâu bằng miệng rồi nín thở lặn xuống nước giữ thời gian càng lâu càng tốt rồi thở ra đứng dậy. Bạn cần cho bé tập nín thở như thế từ 5 đến 10 lần.

Tiếp đó bạn tập bơi cho bé động tác ngồi ngụp xuống nước thở đều ra bằng mũi đến khi hết hơi rồi bé đứng dậy, cứ thế lặp đi lặp lại từ 10 đến 15 lần cho thuần thục để bé làm quen và kiểm soát hơi thở khi toàn thân ngập trong nước.

3.3. Cân bằng trên nước

 Khuyến khích bé nhà hít một hơi thật sâu và nín thở rồi thả lỏng toàn thân để cho cơ thể bé nổi tự nhiên trên mặt nước. Nó sẽ giúp cho bé sự điềm tĩnh khi đi vào các tư thế bơi. Để tay của bé bám vào thành hồ rồi duỗi thẳng chân,bàn chân bé vẫy đều lên xuống nhịp nhàng. Sau khi làm quen động tác đó, để bé mang phao tay, phao lưng và tự do vẫy chân bơi qua lại quanh hồ. Sau đó vận động cho bé kết hợp động tác vẫy tay chèo nhịp nhàng vòng từ trước lui sau. Lúc này quãng đường mà bé bơi được đã khá xa, bé sẽ thích thú và tự tin với môn bơi lội. Cũng là lúc bé đã sẵn sàng tập bơi ở các môn bơi căn bản như bơi ếch, bơi sải…

Thế là bạn đã hướng dẫn tập bơi cho bé rồi đó. Nó mất khá nhiều thời gian cho ba mẹ cùng con. Nhưng vui mà đúng không các bạn. Kế đó để cho bé năng động hơn hãy cho bé đạp xe đạp tập hay cho bé cùng massage chân tại sieuthitaigia.vn với số hotline quen thuộc 18006884. Bé nhà sẽ yêu thích luyện tập thể thao cho xem sau khi đã trải nghiệm các sản phẩm này.

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc kết hợp bơi lội và tập gym hay chưa? Chúng thực sự là một cặp đôi hoàn hảo bổ trợ cho nhau. Một sự kết hợp hoàn hảo của 2 bộ môn này sẽ giúp bạn có được một thân hình săn chắc, cơ thể cân đối, sự khỏe mạnh, dẻo dai,...Không chỉ thế, bạn có thể kết hợp bơi lội với các bài tập đơn giản trên máy chạy bộ điệnxe đạp tập thể dục, chúng là những bài tập cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Tập luyện bơi quá sức sẽ khiến cơ đau nhức, lúc này bạn có thể dùng chiếc ghế mát xa để giãm sự đau nhức và mệt mỏi cho cơ thể. Chúc các bạn có thân hình nhưu mơ, sức khẻo như ý.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Bắc (9)

102 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0248 883 1552
439 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
687 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0248 8811 552
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Quận Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Quận Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Quận Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Tân, Q. Cầu Giấy
Tổng đài: 0243 2013 979
Số 18 Phố Nhổn, P. Xuân Phương, Quận Từ Liêm
Tổng đài: 0248 886 1552
252 Minh Khai, P. Minh Khai, Q. Hai Bà Trưng
Tổng đài: 0289 999 3636

Showroom Miền Nam (20)

1A Hoàng Trọng Mậu, P. Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
Nguyễn Văn Linh, KP. 2, P. Tân Phú, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
404 Nguyễn Văn Luông, P. 12, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
852 Tạ Quang Bửu, P. 4, Quận 8
Tổng đài: 1800 6854
334 Cộng Hoà, P. 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, P. Trung Mỹ Tây, Quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
13 Lê Văn Khương, P. Tân Thới Hiệp, Quận 12
Tổng đài: 0248 888 1552
376 Đường 3/2, P. 12, Quận 10
Tổng đài: 024 8887 1552
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
Tên Lửa, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
53 Hòa Bình, P. Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, Quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
32 Đỗ Xuân Hợp, P. Phước Long A, Quận 9
Tổng đài: 1800 6854
234 - 236 Bạch Đằng, P. 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
Điện Biên Phủ, P. 17, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
346 Nguyễn Oanh, P. 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
431 Quang Trung, P. 10, Quận Gò Vấp
Tổng đài: 024 8884 1552
137 Tỉnh lộ 8, KP.7, Thị Trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )