Phụ lục
Tụt huyết áp là hiện tượng áp lực tác động lên thành mạch máu thấp dẫn đến lượng máu cung cấp tới các cơ quan trong cơ thể không đủ. Sau đây là cách tăng huyết áp dành cho người bị tụt huyết áp.
Khi đột ngột bị tụt huyết áp, bạn cần đưa nó trở lại mức bình thường. Để làm được điều đó bạn có thể áp dụng một số cách như sau:
Khi gặp phải các triệu chứng của huyết áp thấp, bạn cần trấn tĩnh bản thân rồi ngồi hoặc nằm trên một bề mặt phẳng. Lúc này bạn gối đầu và chân lên cao, chân cao hơn đầu để máu dễ lưu thông.
Sau khi tạm ổn định, bạn từ từ đỡ người bệnh ngồi dậy và cử động tay chân. Ngoài ra nếu đã áp dụng cách làm huyết áp tăng cấp tốc mà tình trạng tụt huyết áp vẫn không thay đổi, bạn nên đưa người bệnh đến các cơ sở y tế để được hỗ trợ điều trị kịp thời.
Cách tăng huyết áp cấp tốc
Cách tăng huyết áp hiệu quả tại nhà là uống nước lọc để tạm thời tăng huyết áp. Nguyên nhân sâu xa bởi khi tụt huyết áp, cơ thể thường thiếu đi một lượng nước lớn nên phải bổ sung. Mặt khác bạn cũng có thể thử uống nước sâm, trà gừng, nước dừa hay các loại trà đặc để tăng huyết áp.
Một mẹo khác để tăng huyết áp là bổ sung muối. Natri có trong muối có tác dụng bổ sung các chất điện giải tức thì. Ngoài ra bạn có thể nâng cao hiệu quả tăng huyết áp bằng cách pha một cốc chanh pha loãng và pha thêm muối.
Có thể nói Socola là cách làm tăng huyết áp nhanh nhất. Trong socola có hàm lượng flavonoid cao giúp bảo vệ các thành mạch máu có chức năng tăng cường hệ tuần hoàn. Bằng cách dự phòng một vài thanh socola, bạn có thể đề phòng các trường hợp bị tụt huyết áp đột ngột.
Ngoài socola, nho khô và hạnh nhân là hai loại thực phẩm có tác dụng tăng huyết áp cấp tốc. Cụ thể nho khô có tác dụng giúp hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận và điều hòa huyết áp. Ưu điểm của hai loại nho khô và hạnh nhân là có thể ăn trực tiếp hoặc ngâm nước uống đều được.
Đối với hạnh nhân, bạn có thể ngâm 4 – 5 quả hạnh nhân quả đêm rồi tách vỏ, xay mịn để tan trong sữa uống.
Một số thuốc y học cổ truyền cũng có tác dụng tích cực trong việc tăng huyết áp dành cho người bị huyết áp thấp. Quế có tính nóng có thể trị cảm lạnh và đầy hơi, ngoài ra nó còn có tác dụng làm kích thích máu lưu thông, làm ổn định huyết áp.
Lá húng quế cũng là một loại thảo dược có khả năng tăng huyết áp cho người huyết áp thấp. Hàm lượng kali, magie và vitamin C trong lá húng quế có tác dụng điều chỉnh huyết áp và giúp chống oxy hóa Eugenol.
Ngoài ra uống nước ngâm cam thảo cũng là cách làm tăng huyết áp, giúp cải thiện tình trạng tụt huyết áp. Bạn ngâm khoảng 2 – 3 lát cam thảo trong nước nóng để sử dụng làm thức uống mỗi ngày. Tuy nhiên bạn không nên dùng quá nhiều cam thảo tránh bị ảnh hưởng đến tim mạch.
Nếu bạn đã được chẩn đoán bị tụt huyết áp và được kê đơn, bạn có thể sử dụng thuốc tăng huyết áp cấp tốc. Tuy nhiên bạn không nên tự ý sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc hoặc chưa qua hướng dẫn của bác sĩ.
Hướng dẫn các cách tăng huyết áp hiệu quả
Với các cách tăng huyết áp trên, chắc hẳn bạn đã có thể tự tìm cho mình được cách phù hợp để cải thiện tình trạng tụt huyết áp của bản thân. Ngoài ra bạn nên tập luyện thể dục thể thao để cải thiện tình trạng mất cân bằng huyết áp bao gồm cả tụt huyết áp. Hiện nay Sieuthitaigia có hỗ trợ cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe, máy tập chạy bộ,…Còn chần chờ gì mà không liên hệ ngay cho chúng tôi thông qua hotline 1800 6884 để mua hàng
Huyết áp được hình thành do lực co bóp của cơ tim và sức cản của thành động mạch. Dù là huyết áp cao hay thấp cũng đều có ảnh hưởng rất nhiều đối với sức khỏe. Để khắc phục tình trạng về các bệnh huyết áp thì việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên luôn được các bác sĩ khuyến khích. Máy chạy bộ Elip hay xe đạp tập là một trong những thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao rất tốt. Việc tập luyện thường xuyên giúp ổn định huyết áp, tim mạch và giải tỏa căng thẳng. Với những người lớn tuổi thường bị tình trạng bệnh huyết áp và không thể vận động xuyên thì một chiếc ghế massage sẽ giúp cải thiện, nâng cao sức khỏe và tinh thần đẩy lùi bệnh huyết áp hiệu quả.