Đang tải...

Cai Thuốc Lá Bằng Xe Đạp Tại Chỗ Có Hiệu Quả?

Thuốc lá chính là tác nhân hàng đầu gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Theo các nghiên cứu, thuốc lá chính là thủ phạm gây nên hơn 75% ca bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và 90% ca ung thư phổi. Tác hại của thuốc lá mang lại rất nghiêm trọng, do đó nhiều người đã tìm hình thức cai chúng, trong đó có liệu pháp sử dụng xe đạp tại chỗ.

Cai thuốc lá không phải là dễ dàng, nhiều người đã áp dụng nhai kẹo cao su, dùng thuốc, tránh xa người hút thuốc... nhưng không thành công. Vậy bạn có biết tập thể dục có thể làm giảm cơn thèm thuốc lá hay không? Theo kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học về y học tại Vương quốc Anh, đạp xe hoặc chạy bộ 10 phút có thể giúp từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Cách để làm được điều đó dễ dàng đó chính là trang bị xe đạp tại chỗ trong nhà. Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ thông tin cho các bạn hiểu rõ hơn về phương pháp tập luyện hữu ích này. 

xe đạp tại chỗ

Cai thuốc lá đơn giản với xe đạp tập

1. Tác dụng của việc dùng xe đạp tại chỗ với việc cai thuốc lá

Bằng vào phương pháp điện não đồ, các nhà khoa học đã phác thảo và đánh giá được quá trình xuất hiện hình ảnh điếu thuốc cũng như cảm giác thèm thuốc lá trong não bộ của những người nghiện hút thuốc lá khi được nhịn hút thuốc trong 15 tiếng. Kết quả cho thấy, sau khi đạp xe ở cự ly trung bình trong 10 phút, những người này giảm đáng kể cảm giác thèm hút thuốc. Trong khi đó, nhóm người nhịn hút thuốc 15 tiếng nhưng không đạp xe sẽ có cảm giác thèm thuốc lá hơn trước.

Khi đạp xe, não bộ sẽ truyền một số sự thay đổi đề người tập giảm thèm hút thuốc lá. Đồng thời, việc tập luyện với xe đạp tập thể dục tại nhà giúp người thực hiện tránh xa những người hút thuốc xung quanh, từ đó giảm sự kích thích thèm hút thuốc. Ngoài ra, tập luyện với xe đạp tại chỗ còn giúp tránh được những tác hại từ ô nhiễm môi trường, tai nạn giao thông. Đây là cách thức giúp bạn có quyết tâm từ bỏ thuốc lá hiệu quả, đơn giản và an toàn, cũng như nâng cao sức khỏe hơn.

xe đạp tại chỗ

Tập luyện với xe đạp tại chỗ 10 phút giúp giảm cơn thèm thuốc lá

2. Mẹo cai thuốc lá bằng xe đạp tại chỗ

Nếu bạn lo lắng việc sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà để cai thuốc sẽ gây nhàm chán, hãy áp dụng các mẹo sao nhé!

  • Bạn hãy bắt đầu bằng việc liệt kê những tác hại và lý do cai thuốc lá, chẳng hạn nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, tốn kém chi phí, làm tấm gương xấu cho con, ảnh hưởng sức khỏe người thân.. Sau đó, bạn đưa ra những lời tuyên bố chắc chắn cai thuốc lá với gia đình, vợ con, bạn bè.
  • Suy nghĩ xem những lúc nào, tâm trạng ra sao khiến bạn muốn hút thuốc. Sau khi đã liệt kê được thì những lúc đó bạn nên tập luyện với xe đạp tại chỗ kết hợp cùng việc nhai kẹo cao su, ăn vặt...
  • Bạn tìm người tâm sự trong lúc rảnh rỗi, nghĩ đến số tiền mình phải chi ra cho việc hút thuốc mà chẳng mang lại lợi ích gì đến sức khỏe.
  • Hít thờ sâu, uống nhiều nước, làm những việc khiến bạn có thể phân tâm con cơn thèm thuốc và nghĩ đến việc tập luyện với xe đạp tập để cai thuốc cần làm gì?
Hút thuốc lá không tốt cho cơ thể nên bạn hãy cai chúng sớm nhé. Tìm mua các mẫu xe đạp tại chỗ giá cả phải chăng, dễ dùng trong gia đình tại cửa hàng Sieuthitaigia hoặc gọi hotline 1800 6884 để được nhân viên tư vấn hỗ trợ bạn chọn được sản phẩm phù hợp.

SIÊU THỊ TẠI GIA

  • Website: https://www.sieuthitaigia.vn
  • Fanpage: https://www.facebook.com/Sieuthitaigia.vn
  • Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6884

Xe đạp tập thể dục Elipsport là thiết bị tập luyện giá cả không quá cao được nhiều người ưa chuộng nhờ vào việc đáp ứng điều kiện kinh tế của các gia đình. Với Siêu Thị Tại Gia rất đa dạng các sản phẩm xe đạp tập với nhiều mức giá, kiểu dáng màu sắc giúp bạn dễ lựa chọn được sản phẩm phù hợp.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Bắc (9)

102 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0248 883 1552
439 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
687 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0248 8811 552
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Quận Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Quận Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Quận Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Tân, Q. Cầu Giấy
Tổng đài: 0243 2013 979
Số 18 Phố Nhổn, P. Xuân Phương, Quận Từ Liêm
Tổng đài: 0248 886 1552
252 Minh Khai, P. Minh Khai, Q. Hai Bà Trưng
Tổng đài: 0289 999 3636

Showroom Miền Nam (20)

1A Hoàng Trọng Mậu, P. Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
Nguyễn Văn Linh, KP. 2, P. Tân Phú, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
404 Nguyễn Văn Luông, P. 12, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
852 Tạ Quang Bửu, P. 4, Quận 8
Tổng đài: 1800 6854
334 Cộng Hoà, P. 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, P. Trung Mỹ Tây, Quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
13 Lê Văn Khương, P. Tân Thới Hiệp, Quận 12
Tổng đài: 0248 888 1552
376 Đường 3/2, P. 12, Quận 10
Tổng đài: 024 8887 1552
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
Tên Lửa, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
53 Hòa Bình, P. Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, Quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
32 Đỗ Xuân Hợp, P. Phước Long A, Quận 9
Tổng đài: 1800 6854
234 - 236 Bạch Đằng, P. 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
Điện Biên Phủ, P. 17, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
346 Nguyễn Oanh, P. 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
431 Quang Trung, P. 10, Quận Gò Vấp
Tổng đài: 024 8884 1552
137 Tỉnh lộ 8, KP.7, Thị Trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )