Phụ lục
Thuốc lá chính là tác nhân hàng đầu gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Theo các nghiên cứu, thuốc lá chính là thủ phạm gây nên hơn 75% ca bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và 90% ca ung thư phổi. Tác hại của thuốc lá mang lại rất nghiêm trọng, do đó nhiều người đã tìm hình thức cai chúng, trong đó có liệu pháp sử dụng xe đạp tại chỗ.
Cai thuốc lá không phải là dễ dàng, nhiều người đã áp dụng nhai kẹo cao su, dùng thuốc, tránh xa người hút thuốc... nhưng không thành công. Vậy bạn có biết tập thể dục có thể làm giảm cơn thèm thuốc lá hay không? Theo kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học về y học tại Vương quốc Anh, đạp xe hoặc chạy bộ 10 phút có thể giúp từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Cách để làm được điều đó dễ dàng đó chính là trang bị xe đạp tại chỗ trong nhà. Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ thông tin cho các bạn hiểu rõ hơn về phương pháp tập luyện hữu ích này.
Cai thuốc lá đơn giản với xe đạp tập
Bằng vào phương pháp điện não đồ, các nhà khoa học đã phác thảo và đánh giá được quá trình xuất hiện hình ảnh điếu thuốc cũng như cảm giác thèm thuốc lá trong não bộ của những người nghiện hút thuốc lá khi được nhịn hút thuốc trong 15 tiếng. Kết quả cho thấy, sau khi đạp xe ở cự ly trung bình trong 10 phút, những người này giảm đáng kể cảm giác thèm hút thuốc. Trong khi đó, nhóm người nhịn hút thuốc 15 tiếng nhưng không đạp xe sẽ có cảm giác thèm thuốc lá hơn trước.
Khi đạp xe, não bộ sẽ truyền một số sự thay đổi đề người tập giảm thèm hút thuốc lá. Đồng thời, việc tập luyện với xe đạp tập thể dục tại nhà giúp người thực hiện tránh xa những người hút thuốc xung quanh, từ đó giảm sự kích thích thèm hút thuốc. Ngoài ra, tập luyện với xe đạp tại chỗ còn giúp tránh được những tác hại từ ô nhiễm môi trường, tai nạn giao thông. Đây là cách thức giúp bạn có quyết tâm từ bỏ thuốc lá hiệu quả, đơn giản và an toàn, cũng như nâng cao sức khỏe hơn.
Tập luyện với xe đạp tại chỗ 10 phút giúp giảm cơn thèm thuốc lá
Nếu bạn lo lắng việc sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà để cai thuốc sẽ gây nhàm chán, hãy áp dụng các mẹo sao nhé!
SIÊU THỊ TẠI GIA
Xe đạp tập thể dục Elipsport là thiết bị tập luyện giá cả không quá cao được nhiều người ưa chuộng nhờ vào việc đáp ứng điều kiện kinh tế của các gia đình. Với Siêu Thị Tại Gia rất đa dạng các sản phẩm xe đạp tập với nhiều mức giá, kiểu dáng màu sắc giúp bạn dễ lựa chọn được sản phẩm phù hợp.