Đang tải...

Kéo Dài Tuổi Thọ Với Xe Đạp Tập Thể Dục

Tập thể dục nói chung và tập luyện với xe đạp tập thể dục nói riêng đều giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh, mang đến cho bạn thể lực và tinh thần tốt, thậm chí giúp kéo dài tuổi thọ.

Sinh lão bệnh tử là quy luật của cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi nhưng có thể làm chậm quá trình này. Tập luyện thường xuyên với xe đạp tập thể dục giúp bạn giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng, giải tỏa tinh thần, tăng sức đề kháng giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư, béo phì, tim mạch, viêm khớp, tiểu đường... để bạn sống tốt và tuổi thọ cao hơn.

1. Vì sao nên tập luyện với xe đạp tập thể dục

Thường xuyên đạp xe 2 - 4 tiếng/tuần, sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn. Bạn nên tập luyện với xe đạp tập thể dục vì:

  • So với những hình thức tập thể dục khác, đạp xe ít tạo thành chấn thương và tạo áp lực lên xương khớp.
  • Tác động đến tất cả những nhóm cơ lớn của cơ thể, không đòi hỏi nhiều kỹ năng.
  • Kiên trì đạp xe giúp cho sức khỏe cải thiện, tăng sức chị đựng, bảo vệ hệ tim mạch, sức mạnh cơ bắp tăng cường và linh hoạt, khả năng vận động khớp được cải thiện, giảm căng thẳng, phòng ngừa trầm cảm, xương chắc khỏe, giảm nồng độ cholesterol, kiểm soát bệnh.

xe đạp tập thể dục

Đạp xe giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ

2. Tác dụng của xe đạp tập thể dục

2.1. Kéo dài tuổi thọ

Đạp xe giúp người tập khỏe mạnh, vui vẻ và gia tăng tuổi thọ. Theo nghiên cứu thực hiện trên đàn ông 70 - 80 tuổi, người thường xuyên đạp xe 30 phút/ngày sống thọ hơn đến 5 năm so với người không tập luyện thể dục.

2.2. Tinh thần minh mẫn

Mỗi ngày dành nửa giờ để tập luyện cùng xe đạp tập thể dục, bạn có thể tăng cường khả năng tư duy sáng tạo, cải thiện trí nhớ, giảm mệt mỏi, hồi phục năng lượng, tinh thần minh mẫn và tươi tỉnh để giải quyết những vấn đề khó khăn trong ngày dễ dàng.

2.3. Cải thiện sức khỏe tình dục

Theo nghiên cứu, đàn ông tập luyện đạp xe 6 - 7 ngày/tuần có ham muốn tình dục cao hơn mức trung bình. Nhờ đó, đời sống tình dục được thăng hoa.

2.4. Kiểm soát cân nặng

Nếu bạn hiện đang thừa cân, béo phì, hãy tập luyện với xe đạp tập thể dục để cải thiện. Đạp xe tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy nhiều mỡ thừa, tăng cơ bắp. Đạp xe kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học sẽ giúp người tập đạt kết quả mong muốn trong thời gian ngắn. Trong mỗi giờ tập luyện, đạp xe có thể đốt cháy 300 calo. Khi bạn kiên trì đạp xe hằng ngày trong 30 phút thì có thể giảm khoảng 5kg/năm.

xe đạp tập thể dục

Không còn lo thừa cân, béo phì với xe đạp tập thể dục

Đạp xe là cách tập thể dục đơn giản, không tốn quá nhiều sức lực nên có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi. Bạn chỉ cần trang bị xe đạp tập thể dục trong nhà là có thể nâng cao sức khỏe cho người trẻ, kéo dài tuổi thọ cho người già, nam giới dẻo dai mạnh khỏe; nữ giới trẻ đẹp, quyến rũ. Ngoài xe đạp tập, bạn có thể sử dụng các thiết bị thể dục, chăm sóc sức khỏe hiệu quả như máy chạy bộ điện, , ghế massage toàn thân... Tham khảo thêm sản phẩm tại website sieuthitaigia hoặc gọi hotline 1800 6884 để được tư vấn. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến hệ thống cửa hàng của sieuthitaigia.vn trải dài toàn quốc để trải nghiệm trực tiếp sản phẩm, qua đó dễ dàng chọn cho mình thiết bị ưng ý nhất.

SIÊU THỊ TẠI GIA

  • Website: https://www.sieuthitaigia.vn
  • Fanpage: https://www.facebook.com/Sieuthitaigia.vn
  • Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6884

Cách tập luyện, rèn luyện sức khỏe với xe đạp tập là được nhiều người áp dụng. Với nhiều yếu tố ngoại cảnh như thời tiết hay khói bụi khiến việc đạp xe bị cản trở. Chính vì vậy, nhiều người đã quyết định chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà để giúp khắc phục tất cả các vấn đề của đạp xe ngoài trời. Siêu Thị Tại Gia chuyên cung cấp những sản phẩm chăm sóc sức khỏe, rèn luyện thể thao tại nhà với nhiều sản phẩm đa dạng phù hợp với tùy như cầu và sở thích của khách hàng.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Bắc (9)

102 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0248 883 1552
439 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
687 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0248 8811 552
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Quận Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Quận Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Quận Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Tân, Q. Cầu Giấy
Tổng đài: 0243 2013 979
Số 18 Phố Nhổn, P. Xuân Phương, Quận Từ Liêm
Tổng đài: 0248 886 1552
252 Minh Khai, P. Minh Khai, Q. Hai Bà Trưng
Tổng đài: 0289 999 3636

Showroom Miền Nam (20)

1A Hoàng Trọng Mậu, P. Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
Nguyễn Văn Linh, KP. 2, P. Tân Phú, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
404 Nguyễn Văn Luông, P. 12, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
852 Tạ Quang Bửu, P. 4, Quận 8
Tổng đài: 1800 6854
334 Cộng Hoà, P. 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, P. Trung Mỹ Tây, Quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
13 Lê Văn Khương, P. Tân Thới Hiệp, Quận 12
Tổng đài: 0248 888 1552
376 Đường 3/2, P. 12, Quận 10
Tổng đài: 024 8887 1552
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
Tên Lửa, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
53 Hòa Bình, P. Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, Quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
32 Đỗ Xuân Hợp, P. Phước Long A, Quận 9
Tổng đài: 1800 6854
234 - 236 Bạch Đằng, P. 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
Điện Biên Phủ, P. 17, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
346 Nguyễn Oanh, P. 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
431 Quang Trung, P. 10, Quận Gò Vấp
Tổng đài: 024 8884 1552
137 Tỉnh lộ 8, KP.7, Thị Trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )