Những Điều Cần Biết Về Bệnh Cao Huyết Áp Ở Người Cao Tuổi

Bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi là một trong những căn bệnh đang phổ biến nhất hiện nay. Nó mang đến nhiều biến chứng cho người mắc phải, một số trường hợp còn có thể gây ra tử vong.

Cao huyết áp ở người già có thể gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì những triệu chứng mà nó mang đến không quá rõ. Nếu bạn đang mắc phải nhưng không biết cách kiểm soát chúng trong lối sống hằng ngày thì sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng rất nghiêm trọng.

1. Bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi là gì?

Cao huyết áp ở người cao tuổi là gì?

Huyết áp là quá trình lực đẩy máu lên thành động mạch. Nó được đo lường ở hai con số, gọi là tâm thu và tâm trương. Huyết áp ổn định ở người lớn tuổi ổn định là 120/80.

Cao huyết áp ở người già có thể thường sẽ có số tâm thu từ 130 trở lên và tâm trương lại nhỏ hơn 80. Đây có thể được gọi là chứng tăng huyết áp tâm thu riêng biệt, là do sự xơ cứng liên quan đến tuổi của các động mạch chính. 

Đây là dạng huyết áp cao phổ biến nhất ở người lớn tuổi và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đột quỵ, bệnh tim, các vấn đề về mắt và suy thận. Ngoài ra, cũng sẽ gặp tình trạng khó thở khi hoạt động thể chất nhẹ, choáng váng khi đi đứng quá nhanh, và bị té ngã.

2. Những ai có nguy cơ mắc phải bệnh cao huyết áp

• Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp tăng lên khi bạn già đi. 
• Giới tính: Trước 55 tuổi, nam giới có nhiều khả năng bị cao huyết áp hơn. Phụ nữ dễ bị cao huyết áp sau khi mãn kinh.
• Lịch sử gia đình: Nếu bố mẹ bạn có tiền sử mắc phải căn bệnh này thì bạn cũng sẽ có nguy cơ mắc phải.

3. Biến chứng của bệnh huyết áp cao ở người lớn tuổi

Huyết áp cao có thể gây nên suy tim

Huyết áp cao ở người lớn tuổi nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể sẽ mang đến cho bạn những biến chứng như sau:

• Bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi có thể dẫn đến tình trạng suy tim.
• Hình thành các khối nhỏ trong mạch máu được gọi là chứng phình động mạch. Các vị trí phổ biến của chứng phình động mạch là động mạch chính từ tim (động mạch chủ), động mạch não, chân và ruột, và động mạch dẫn đến lá lách.
• Các mạch máu trong thận thu hẹp, có thể gây suy thận.
• Làm cứng động mạch, đặc biệt là ở tim, não, thận và chân. Điều này có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ, suy thận hoặc cắt cụt một phần chân.
• Làm cứng động mạch, đặc biệt là ở tim, não, thận và chân. Điều này có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ, suy thận hoặc cắt cụt một phần chân.

4. Cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi

4.1. Giữ cân nặng hợp lý

Thừa cân làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

4.2. Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục vừa phải có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao. Đối với những người cao tuổi có thể chọn những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ. Thực hiện mỗi ngày trong vòng 30 phút sẽ giúp bạn ngăn chặn được sự hình thành và kiểm soát được huyết áp trong cơ thể của mình.

4.3. Ăn uống lành mạnh

Để có thể kiểm soát được bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều rau và trái cây, dùng sữa ít béo,...

4.4. Cắt giảm lượng muối

Khi bạn già đi, cơ thể và huyết áp trở nên nhạy cảm hơn với muối. Vì vậy, bạn nên kiểm soát và theo dõi lượng muối trong chế độ ăn của mình.

4.5. Bỏ rượu bia và thuốc lá

Rượu bia và thuốc lá có ảnh hưởng nhiều đến bệnh huyết áp cao. Và nếu bạn đang mắc phải căn bệnh này, bạn nên bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của mình.

Bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người mắc phải. Nếu không biết cách ngăn chặn và kiểm soát, bạn sẽ mắc phải những biến chứng nghiêm trọng. Thay đổi chế độ sinh hoạt và tập thể dục mỗi ngày là một lựa chọn tốt dành cho bạn. Tham khảo ngay những mẫu máy chạy bộ cho người lớn tuổi tại website sieuthitaigia.vn với hotline 1800 6854.

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.