Đang tải...

Tập Yoga Ra Nhiều Mồ Hôi Có Sao Không? Tập Yoga Đúng Cách

Đổ mồ hôi khi tập luyện không phải là chuyện hiếm. Mồ hôi xuất hiện kể cả khi bạn luyện tập yoga với các bài tập nhẹ! Tuy nhiên, với một số người, mồ hôi được tiết ra nhiều hơn bình thường! Vậy tập yoga ra nhiều mồ hôi có sao không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé! 

Tập yoga ra nhiều mồ hôi khiến bạn cảm thấy mất tự tin vì khiến cơ thể có mùi khó chịu! Đôi khi việc tiết mồ hôi quá mức cũng khiến bạn lo lắng về sức khỏe.

1. Nguyên nhân tập yoga đổ mồ hôi nhiều là gì?

Đổ mồ hôi là một quá trình sinh lý của cơ thể người, giúp điều tiết nhiệt trong cơ thể do vận động quá mức. Với các hoạt động thể thao, vận động mạnh đòi hỏi nhiều năng lượng hoạt động. Trong quá trình đó, cơ thể tăng nhiệt độ và khiến bạn cảm thấy nóng bức. Và đó là lúc các tuyến mồ hôi hoạt động để điều hòa nhiệt độ. 

Mồ hôi tiết ra là dấu hiệu của việc cơ thể đang đốt năng lượng. Với những ai tập yoga giảm cân thì đó lại là dấu hiệu cho thấy năng lượng dư thừa đang được chuyển hóa. Tuy nhiên, tình trạng này lại xảy ra quá mức ở một số cá nhân. Điều này lại trở thành vấn đề cần được chú ý.  

tập yoga ra nhiều mồ hôi

Nguyên nhân tập yoga đổ mồ hôi nhiều là gì?

Hyperhidrosis là thuật ngữ chỉ tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều hoặc đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Những người bị tình trạng này không phải do có nhiều tuyến mồ hôi hơn những người khác. Thay vào đó, dây thần kinh giao cảm kiểm soát tiết mồ hôi hoạt động quá nhạy. Do đó, gây ra mồ hôi nhiều hơn bình thường.

Ngoài yếu tố thần kinh nhạy cảm còn do các nguyên nhân như: giới tính, tuổi, di truyền, tập luyện quá sức.

2. Đổ nhiều mồ hôi có phải triệu chứng bệnh?

Đổ mồ hôi thường xuất hiện trên bàn tay, bàn chân, nách, mặt và đầu. Đây là những vùng tập trung nhiều tuyến mồ hôi nhất trên cơ thể. Đây cũng được coi là một bệnh về sinh lý, gọi là bệnh tăng tiết mồ hôi. Đây là bệnh không ảnh hưởng đến sức khỏe, được xem là vô hại!

Tuy nhiên, bệnh này vẫn gây ra một số bất tiện trong cuộc sống! Tăng tiết mồ hôi khiến bạn bị nặng mùi khi tập luyện. Với các động tác yoga với cường độ cao và phức tạp thì chắc chắn sẽ khiến bạn tiết mồ hôi và có mùi nhiều hơn. 

tập yoga ra nhiều mồ hôi

Với các động tác yoga với cường độ cao và phức tạp thì chắc chắn sẽ khiến bạn tiết mồ hôi và có mùi nhiều hơn.

Mùi hôi khiến người mắc không những khó chịu mà người xung quanh cũng có ảnh hưởng nhất định. Một số người do không vệ sinh sạch sẽ, gây ra các bệnh về da như mẩn, sảy. 

Quần áo dính mồ hôi cũng sẽ khiến chúng mau chóng bị mục, thâm kim, ố vàng ở nách, gây mất thẩm mỹ. Cùng tham khảo ngay những cách khắc phục tình trạng đổ mồ hôi khi tập yoga ngay bên dưới.

3. Cách khắc phục tình trạng ra nhiều mồ hôi khi tập yoga 

Gợi ý những phương pháp khắc phục trường hợp tập yoga ra nhiều mồ hôi. Với những người bị ra nhiều mồ hôi bạn có thể lựa chọn hai phương pháp.

Đầu tiên là sử dụng can thiệp của y tế, phẫu thuật cắt đi tuyến tiết mồ hôi. Các tuyến này thường ở vùng da dưới cánh tay là nhiều. 

Thứ hai là sử dụng các phương pháp đơn giản tại nhà như:

  • Ăn các loại thức ăn tốt và hạn chế gây mùi như: sữa chua, yến mạch, khoai, rau củ. Hạn chế ăn các loại thức ăn có mùi như cá béo và thực phẩm cay nóng.
  • Uống nhiều nước và ăn thức ăn có hàm lượng nước cao có thể giữ cho cơ thể mát mẻ và ngăn tiết mồ hôi nhiều dưới cánh tay.
  • Bỏ thói quen hút thuốc. Chất nicotine bạn hấp thụ khi hút thuốc làm tăng nhiệt độ cơ thể. Khiến tim bạn đập nhanh hơn và khiến các tuyến mồ hôi của bạn hoạt động quá mức. 
  • Mặc quần áo thoáng và thấm hút mồ hôi tốt hơn. Điều này giúp mồ hôi không đọng lại trên da gây mẩn, sảy.

Hy vọng với bài viết trên, bạn đã hiểu lý do và cách khắc phục khi tập yoga ra nhiều mồ hôi rồi nhé! Với những ai đang có ý định lựa chọn yoga là bộ môn rèn luyện sức khỏe thì tại sao lại không tham khảo ngay Sieuthitaigia.vn để lựa chọn các thiết bị tập yoga tuyệt vời! Chắc chắn bạn sẽ hài lòng về sản phẩm và dịch vụ tại đây!

Ngọc Trinh

''Sức khỏe vẽ nên thành công'' chúng ta không thể làm bất cứ việc gì nếu không có sức khỏe. Vậy nên, hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn và gia đình nhiều hơn bằng cách tập thể dục mỗi ngày. Ngoài các bài tập yoga, nếu bạn yêu thích chạy bộ hãy tham khảo ngay máy chạy bộ Elip hoặc chiếc xe đạp tập, ông bà bố mẹ cần một thiết bị thư giản, giảm đau mỏi hãy chọn ghế massage. Đến Elipsport  giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cả gia đình bạn. 

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Nam (39)

507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
80 Tân Hải, Phường 13, quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
82 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 02743662631
402 đại lộ Bình Dương Thủ Dầu 1 Bình Dương
Tổng đài: 1800 6884
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151

Showroom Miền Bắc (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gút, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )