Thuốc Ngủ Và Những Điều Cần Lưu Ý

Thực trạng hiện nay có thể thấy rằng, việc sử dụng thuốc ngủ là giải pháp nhanh nhất giải quyết vấn đề rối loạn giấc ngủ. Nhưng điều đáng nói ở đây, nhiều người không hề biết rõ thông tin thuốc, dẫn đến việc sử dụng tùy tiện. Về lâu dài gây ra các hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bài viết này sẽ cung cấp đến bạn mọi thông tin hữu ích liên quan đến loại thuốc này.

Ngày nay, tình trạng mất ngủ trở nên rất phổ biến gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Có rất nhiều giải pháp điều trị chứng mất ngủ này, một trong những cách được sử dụng nhiều nhất là uống thuốc ngủ. Tuy nhiên, đây được coi là con dao hai lưỡi nếu bạn dùng không đúng cách. Nếu chưa hiểu rõ về loại thuốc này, hãy theo dõi những thông tin dưới đây.

1. Thuốc ngủ và đối tượng sử dụng

Thuốc ngủ là loại thuốc ức chế thần kinh trung ương và não bộ, kích thích não giải phóng hormone gây ngủ, giúp tạo ra một giấc ngủ giống với giấc ngủ sinh lý. Ngoài ra, khi sử dụng với liều lượng nhỏ, nó có tác dụng như một loại thuốc an thần làm giảm tình trạng mệt mỏi, thư giãn đầu óc, điều hòa thân kinh, tâm trạng ổn định.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, những đối tượng sau đây có thể sử dụng như: Những người bị mất ngủ kinh niên; người khó đi vào giấc ngủ, thưởng tỉnh giấc nhiều lần và không cảm thấy thư giãn sau một đêm; người bị trầm cảm, lo lắng, căng thẳng quá mức.

Người mất ngủ kinh niên có thể sử dụng thuốc

2. Các loại thuốc ngủ

Hiện thuốc ngủ được chia thành 2 nhóm dựa trên cấu trúc hóa học của chúng.

2.1. Thuốc ngủ từ dẫn xuất của Barbituric

Thời gian tác dụng của thuốc là 6 - 8 tiếng, chỉ định sử dụng ở các trường hợp động kinh, co giật, mất ngủ. Liều lượng thường cao hơn liều bình thường 5 - 7 lần, nên thường gây ra trạng thái ngủ sâu. Đại diện nhóm này là thuốc phenobarbital.

2.2. Thuốc ngủ từ dẫn xuất của Benzodiazepin

Hiệu quả của thuốc trong 6 tiếng, có tác dụng sau 30 phút sử dụng. Chỉ định dùng ở các trường hợp như an thần (hay sử dụng là loại alprazolam, clordiazepoxido, clonazepam), gây ngủ (thường là midazolam).

Ngoài ra còn có một số nhóm khác như ramelteon (không như các loại khác, lợi ích của nó là không có khả năng gây buồn ngủ buổi sáng), suvorexant (hoạt động bằng cách ngăn chặn hóa chất orexin, tuy nhiên thận trọng sử dụng với người bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn),...

3. Hướng dẫn sử dụng thuốc ngủ đúng cách

Khi gặp các vấn đề giấc ngủ, đã thử nhiều phương pháp tự nhiên để điều trị nhưng không đem lại kết quả, bạn cần đến các cơ sở y tế để thăm khám. Từ đó, bác sĩ có thể tìm được nguyên nhân chính xác gây mất ngủ, cũng như mức độ tình trạng bệnh. Sau đó, dựa vào các kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ đưa ra phương án sử dụng thuốc hợp lý nhất. Lưu ý, bạn cần mua đúng loại thuốc và uống theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, trong quá trình sử dụng thuốc, cần thường xuyên đến tái khám để bác sĩ theo dõi được tình hình.

Với các bạn không thăm khám tại bệnh viện mà đang sử dụng thuốc, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì để biết rõ thời gian và cách sử dụng. Không được tự ý tăng liều lượng cao hơn so với quy định, vì có thể tạo ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Sau một thời gian chất lượng giấc ngủ đã được cải thiện, bạn có thể tự đi vào giấc ngủ mà không cần sự can thiệp của thuốc. Lúc này bạn có thể ngưng dùng thuốc. Tuy nhiên, có một số trường hợp thuốc phải dừng lại dần dần, vì vậy hãy đến bác sĩ kiểm tra lại và làm theo đúng hướng dẫn. Đặc biệt, không sử dụng rượu chung với thuốc ngủ, vì nó sẽ làm tăng tác dụng an thần của thuốc làm bạn chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu.

Tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng thuốc

4. Dùng thuốc ngủ nhiều có gây hại hay không?

Theo các chuyên gia, thuốc ngủ chỉ là giải pháp chữa chứng mất mất ngủ tạm thời chứ không phải là phương pháp điều trị dứt điểm. Mặc dù có thể cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng trong một thời gian nhưng tùy vào từng loại thuốc, mỗi loại sẽ có những tác hại khác nhau như chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy, đau nhức cơ thể..., ảnh hưởng đến công việc hàng ngày và gây khó khăn trong việc nhớ mọi việc. Nếu sử dụng lâu dài, thuốc sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mộng du, mất trí nhớ tạm thời,... Bởi vậy đừng lạm dụng thuốc ngủ quá mức nhé!

Tránh lạm dụng thuốc ngủ

5. Tác dụng phụ của thuốc ngủ

• Tạo cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ vào ngày hôm sau: Thông thường thuốc ngủ sẽ hết tác dụng sau 6 - 8h, nhưng nếu dùng ở liều cao, tình trạng buồn ngủ sẽ bị kéo dài lâu hơn. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn thiếu tỉnh táo, mất tập trung trong những hoạt động hàng ngày.
• Gây nghiện, khiến bạn mất kiểm soát hành vi: Tình trạng này mặc dù không phổ biến, nhưng không phải là không có. Vẫn có trường hợp sau khi ngưng sử dụng, tâm lý bạn sẽ trở nên phụ thuộc vào thuốc, khiến bạn lo lắng khi đi ngủ mà không có nó.
• Thay đổi khẩu vị, khô miệng hoặc cổ họng.
• Kháng thuốc ngủ: Với một số người, thuốc ngủ chỉ có tác dụng trong thời gian đầu, sau đó cơ thể sẽ bắt đầu kháng thuốc và không còn mang đến hiệu quả cải thiện giấc ngủ nữa.
• Trào ngược dạ dày: Một số thành phần trong thuốc có thể gây kích ứng đến dạ dày, tạo ra chứng trào ngược dạ dày hoặc đau dạ dày.

Nắm rõ các tác dụng phụ, bạn có thể ngưng thuốc và gọi ngay đến bác sĩ nhằm tránh vấn đề ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng hơn

6. Một số lưu ý khác khi dùng thuốc ngủ

• Phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em, người cao tuổi, người có vấn đề về thận, gan, phổi hay người cần sự tập trung cao trong công việc cần cân nhắc và cẩn trọng khi sử dụng. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng.
• Không sử dụng thuốc đã quá hạn hoặc thuốc có dấu hiệu hư hỏng. Vì vậy cần kiểm tra bao bì, nhãn mác, tem chống giả, hạn sử dụng để đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cũng như chất lượng ổn định.
• Chỉ uống thuốc ngủ sau khi hoàn thành mọi công việc và chuẩn bị đi ngủ. Điều này sẽ không làm ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và giảm các nguy cơ nguy hiểm khác.
• Nếu đang sử sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc an thần cùng lúc, hãy thận trọng tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm tránh khả năng gây tương tác của thuốc.
• Rèn luyện thói quen đi ngủ và thức dậy đúng theo khung giờ quy định hàng ngày để cơ thể ổn định với đồng hồ sinh học này.
• Tạo không gian đi ngủ thoải mái, yên tĩnh, không quá sáng, có thể thêm mùi tinh dầu nhẹ để tạo một giấc ngủ lý tưởng.
• Không xem tivi và các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, hạn chế uống cà phê, trà hoặc các chất kích thích khác vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Nên tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng hoặc đọc sách, nghe nhạc để thư giãn.

Tập thể dục giúp bạn dễ ngủ hơn

Như vậy, không thể phủ nhận những lợi ích mà thuốc ngủ đem lại cho tinh thần và giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng sai cách trong thời gian dài sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Bởi vậy, hãy ghi nhớ những lời khuyên đã liệt kê ở trên, chúc bạn sức khỏe thật tốt. Những thiết bị như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ, bạn có thể sử dụng chúng để giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn và không lo gây hại cho sức khỏe. Tham khảo các thiết bị tại website của sieuthitaigia.vn hoặc gọi đến hotline 1800 6884.

SIÊU THỊ TẠI GIA

• Website: https://www.sieuthitaigia.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/sieuthitaigia.vn
• Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6884

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.