Đang tải...

Thuốc Ngủ Và Những Điều Cần Lưu Ý

Thực trạng hiện nay có thể thấy rằng, việc sử dụng thuốc ngủ là giải pháp nhanh nhất giải quyết vấn đề rối loạn giấc ngủ. Nhưng điều đáng nói ở đây, nhiều người không hề biết rõ thông tin thuốc, dẫn đến việc sử dụng tùy tiện. Về lâu dài gây ra các hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bài viết này sẽ cung cấp đến bạn mọi thông tin hữu ích liên quan đến loại thuốc này.

Ngày nay, tình trạng mất ngủ trở nên rất phổ biến gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Có rất nhiều giải pháp điều trị chứng mất ngủ này, một trong những cách được sử dụng nhiều nhất là uống thuốc ngủ. Tuy nhiên, đây được coi là con dao hai lưỡi nếu bạn dùng không đúng cách. Nếu chưa hiểu rõ về loại thuốc này, hãy theo dõi những thông tin dưới đây.

1. Thuốc ngủ và đối tượng sử dụng

Thuốc ngủ là loại thuốc ức chế thần kinh trung ương và não bộ, kích thích não giải phóng hormone gây ngủ, giúp tạo ra một giấc ngủ giống với giấc ngủ sinh lý. Ngoài ra, khi sử dụng với liều lượng nhỏ, nó có tác dụng như một loại thuốc an thần làm giảm tình trạng mệt mỏi, thư giãn đầu óc, điều hòa thân kinh, tâm trạng ổn định.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, những đối tượng sau đây có thể sử dụng như: Những người bị mất ngủ kinh niên; người khó đi vào giấc ngủ, thưởng tỉnh giấc nhiều lần và không cảm thấy thư giãn sau một đêm; người bị trầm cảm, lo lắng, căng thẳng quá mức.

Thuốc ngủ

Người mất ngủ kinh niên có thể sử dụng thuốc

2. Các loại thuốc ngủ

Hiện thuốc ngủ được chia thành 2 nhóm dựa trên cấu trúc hóa học của chúng.

2.1. Thuốc ngủ từ dẫn xuất của Barbituric

Thời gian tác dụng của thuốc là 6 - 8 tiếng, chỉ định sử dụng ở các trường hợp động kinh, co giật, mất ngủ. Liều lượng thường cao hơn liều bình thường 5 - 7 lần, nên thường gây ra trạng thái ngủ sâu. Đại diện nhóm này là thuốc phenobarbital.

2.2. Thuốc ngủ từ dẫn xuất của Benzodiazepin

Hiệu quả của thuốc trong 6 tiếng, có tác dụng sau 30 phút sử dụng. Chỉ định dùng ở các trường hợp như an thần (hay sử dụng là loại alprazolam, clordiazepoxido, clonazepam), gây ngủ (thường là midazolam).

Ngoài ra còn có một số nhóm khác như ramelteon (không như các loại khác, lợi ích của nó là không có khả năng gây buồn ngủ buổi sáng), suvorexant (hoạt động bằng cách ngăn chặn hóa chất orexin, tuy nhiên thận trọng sử dụng với người bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn),...

3. Hướng dẫn sử dụng thuốc ngủ đúng cách

Khi gặp các vấn đề giấc ngủ, đã thử nhiều phương pháp tự nhiên để điều trị nhưng không đem lại kết quả, bạn cần đến các cơ sở y tế để thăm khám. Từ đó, bác sĩ có thể tìm được nguyên nhân chính xác gây mất ngủ, cũng như mức độ tình trạng bệnh. Sau đó, dựa vào các kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ đưa ra phương án sử dụng thuốc hợp lý nhất. Lưu ý, bạn cần mua đúng loại thuốc và uống theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, trong quá trình sử dụng thuốc, cần thường xuyên đến tái khám để bác sĩ theo dõi được tình hình.

Với các bạn không thăm khám tại bệnh viện mà đang sử dụng thuốc, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì để biết rõ thời gian và cách sử dụng. Không được tự ý tăng liều lượng cao hơn so với quy định, vì có thể tạo ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Sau một thời gian chất lượng giấc ngủ đã được cải thiện, bạn có thể tự đi vào giấc ngủ mà không cần sự can thiệp của thuốc. Lúc này bạn có thể ngưng dùng thuốc. Tuy nhiên, có một số trường hợp thuốc phải dừng lại dần dần, vì vậy hãy đến bác sĩ kiểm tra lại và làm theo đúng hướng dẫn. Đặc biệt, không sử dụng rượu chung với thuốc ngủ, vì nó sẽ làm tăng tác dụng an thần của thuốc làm bạn chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu.

Thuốc ngủ

Tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng thuốc

4. Dùng thuốc ngủ nhiều có gây hại hay không?

Theo các chuyên gia, thuốc ngủ chỉ là giải pháp chữa chứng mất mất ngủ tạm thời chứ không phải là phương pháp điều trị dứt điểm. Mặc dù có thể cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng trong một thời gian nhưng tùy vào từng loại thuốc, mỗi loại sẽ có những tác hại khác nhau như chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy, đau nhức cơ thể..., ảnh hưởng đến công việc hàng ngày và gây khó khăn trong việc nhớ mọi việc. Nếu sử dụng lâu dài, thuốc sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mộng du, mất trí nhớ tạm thời,... Bởi vậy đừng lạm dụng thuốc ngủ quá mức nhé!

Thuốc ngủ

Tránh lạm dụng thuốc ngủ

5. Tác dụng phụ của thuốc ngủ

  • Tạo cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ vào ngày hôm sau: Thông thường thuốc ngủ sẽ hết tác dụng sau 6 - 8h, nhưng nếu dùng ở liều cao, tình trạng buồn ngủ sẽ bị kéo dài lâu hơn. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn thiếu tỉnh táo, mất tập trung trong những hoạt động hàng ngày.
  • Gây nghiện, khiến bạn mất kiểm soát hành vi: Tình trạng này mặc dù không phổ biến, nhưng không phải là không có. Vẫn có trường hợp sau khi ngưng sử dụng, tâm lý bạn sẽ trở nên phụ thuộc vào thuốc, khiến bạn lo lắng khi đi ngủ mà không có nó.
  • Thay đổi khẩu vị, khô miệng hoặc cổ họng.
  • Kháng thuốc ngủ: Với một số người, thuốc ngủ chỉ có tác dụng trong thời gian đầu, sau đó cơ thể sẽ bắt đầu kháng thuốc và không còn mang đến hiệu quả cải thiện giấc ngủ nữa.
  • Trào ngược dạ dày: Một số thành phần trong thuốc có thể gây kích ứng đến dạ dày, tạo ra chứng trào ngược dạ dày hoặc đau dạ dày.

Thuốc ngủ

Nắm rõ các tác dụng phụ, bạn có thể ngưng thuốc và gọi ngay đến bác sĩ nhằm tránh vấn đề ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng hơn

6. Một số lưu ý khác khi dùng thuốc ngủ

  • Phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em, người cao tuổi, người có vấn đề về thận, gan, phổi hay người cần sự tập trung cao trong công việc cần cân nhắc và cẩn trọng khi sử dụng. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng.
  • Không sử dụng thuốc đã quá hạn hoặc thuốc có dấu hiệu hư hỏng. Vì vậy cần kiểm tra bao bì, nhãn mác, tem chống giả, hạn sử dụng để đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cũng như chất lượng ổn định.
  • Chỉ uống thuốc ngủ sau khi hoàn thành mọi công việc và chuẩn bị đi ngủ. Điều này sẽ không làm ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và giảm các nguy cơ nguy hiểm khác.
  • Nếu đang sử sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc an thần cùng lúc, hãy thận trọng tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm tránh khả năng gây tương tác của thuốc.
  • Rèn luyện thói quen đi ngủ và thức dậy đúng theo khung giờ quy định hàng ngày để cơ thể ổn định với đồng hồ sinh học này.
  • Tạo không gian đi ngủ thoải mái, yên tĩnh, không quá sáng, có thể thêm mùi tinh dầu nhẹ để tạo một giấc ngủ lý tưởng.
  • Không xem tivi và các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, hạn chế uống cà phê, trà hoặc các chất kích thích khác vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Nên tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng hoặc đọc sách, nghe nhạc để thư giãn.

Thuốc ngủ

Tập thể dục giúp bạn dễ ngủ hơn

Như vậy, không thể phủ nhận những lợi ích mà thuốc ngủ đem lại cho tinh thần và giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng sai cách trong thời gian dài sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Bởi vậy, hãy ghi nhớ những lời khuyên đã liệt kê ở trên, chúc bạn sức khỏe thật tốt. Những thiết bị như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ, bạn có thể sử dụng chúng để giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn và không lo gây hại cho sức khỏe. Tham khảo các thiết bị tại website của sieuthitaigia.vn hoặc gọi đến hotline 1800 6884.

SIÊU THỊ TẠI GIA

  • Website: https://www.sieuthitaigia.vn
  • Fanpage: https://www.facebook.com/sieuthitaigia.vn
  • Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6884

Hiểu rõ về các căn bệnh cũng là điều cần thiết để phòng ngừa chúng. Tuy nhiên, như thế chưa đủ, bạn cần dành ra khoảng 60 phút mỗi ngày để tập luyện thể thao hằng ngày. Nhằm nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể phòng tránh các căn bệnh một cách hiệu quả. Đừng lo lắng nếu bạn không có đủ thời gian đến phòng tập hằng ngày, sử dụng máy chạy bộ Elipsport hoặc xe đạp tập để tập luyện hoặc thư giãn tinh thần với ghế massage của thương hiệu Elipsport được phân phối chính hãng tại Siêu Thị Tại Gia. Đây là phương pháp thích hợp nhất cho trường hợp này.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (25)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
203 Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
329-331 Trần Phú, P. Ba Đình, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (42)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
1072 Phạm Văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )