Tự Làm Detox Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Ngày nay có rất nhiều phương pháp và cách giảm cân hiệu quả, trong đó sử dụng detox giảm cân là lựa chọn được nhiều chị em tin tưởng. Vậy nước detox giảm cân là gì, có tốt không, cách làm và bảo quản như thế nào?

Sở hữu một thân hình săn chắc và thon gọn luôn là mong ước của phái đẹp. Nhưng kiểm soát cân nặng chưa bao giờ là một việc làm đơn giản khi bạn không có nhiều thời gian để tập luyện và không đủ kiên trì theo đuổi các chế độ ăn kiêng kham khổ trong một thời gian dài. Phương pháp detox hay còn gọi là chế độ giảm thiểu độc tố, làm sạch máu trong cơ thể có cách thực hiện rất đơn giản, dễ làm nhưng mang lại hiệu quả cao, hỗ trợ bạn giải độc cơ thể, bao gồm cả việc đốt cháy chất béo và tăng đề kháng cảm lạnh thông thường. Đó cũng chính là lý do vì sao cụm từ detox giảm cân luôn là từ khóa được tìm kiếm hàng đầu bởi phái đẹp.

1. Nước detox giảm cân là gì?

Nước detox giảm cân là thức uống kết hợp giữ rau củ, hoa quả tươi và thảo mộc. Tùy vào sở thích, bạn có thể tự làm nước detox giảm cân theo hương vị mình muốn tại nhà. Một cốc nước detox chưa ít calo hơn hẳn so với cách loại nước ép và sinh tố khác, do đó đây là một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Detox giảm cân là phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng

Luôn là sự lựa chọn được đưa vào các chế độ giảm cân, nước detox còn sử dụng để thay thế cho các thức uống có lượng đường cao như các loại nước uống có ga và nước ép trái cây. Trong nước detox chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, dưỡng chất và tất nhiên là nhiều nước nữa. Nó có thể lấp đầy dạ dày của bạn dù không chứa chất béo và calo. Vì vậy bạn sẽ không còn cảm giác đói nữa. Ngoài ra, nước detox còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, tránh bị kiệt sức.

2. Tác dụng của việc uống detox giảm cân

Detox là nước uống giải độc cơ thể, giúp các nàng giảm cân cấp tốc trong một thời gian ngắn. Điểm cộng lớn nhất của detox là dễ làm, dễ uống:

2.1. Loại bỏ độc tố, làm sạch gan

Thức ăn đóng gói, thức ăn nhanh sử dụng đường hóa học khiến cơ thể tích tụ độc tố ngày càng nhiều. Việc này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần, tâm trạng và sự tỉnh táo cũng như giảm sức đề kháng cho cơ thể. Việc uống detox mỗi ngày giúp thanh lọc, giải độc cơ thể cho các nàng. Ngoài giúp giảm cân cấp tốc, thì đây cũng là một cách trị mụn hiệu quả đấy.

Detox loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, qua đó giảm tình trạng mụn

2.2. Tốt cho hệ tiêu hóa

Một hệ tiêu hóa có đủ 2 thông số 15% vi khuẩn gây hại và 85% vi khuẩn có lợi là một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Việc mỗi ngày ăn uống quá nhiều chất có hại sẽ gây một lượng áp lực lớn lên hệ tiêu hóa. Do đó, nhằm giảm cường độ làm việc và giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, thì việc uống detox là cần thiết.

2.3. Giảm cân nặng hiệu quả

Một trong những lý do cho thấy detox là thức uống được nhiều người yêu thích và sử dụng chính là công dụng giảm cân của nó. Detox có thể thay thế những bữa ăn nhẹ khi “buồn miệng”. Detox sẽ giúp số cân nặng của nàng giảm nhanh chóng nhờ việc giảm đường trong khẩu phần hằng ngày. Đây được xem là phương pháp giảm cân cấp tốc vô cùng hiệu quả. Kết hợp với các chế độ ăn GM Diet, chế độ ăn Low Carb, Asian Diet là cực kì hoàn hảo luôn nha!

2.4. Đẹp da

Nước uống detox được xây dựng trên nền tảng trái cây tươi. Nạp một lượng vitamin dồi dào từ detox mỗi ngày sẽ là chìa khóa hỗ trợ giảm cân cấp tốc, giúp có một làn da đẹp và là một cách làm đẹp da cần thực hiện thường xuyên.

Da đẹp hơn mỗi ngày nhờ uống detox

2.5. Tăng năng lượng

Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có caffeine, đường, mới giúp cơ thể tỉnh táo và đầy năng lượng thì đã sai rồi nhé! Trên thực tế, caffein có khả năng giúp bạn tỉnh táo trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng sau đó để đào thải nhóm chất này cơ thể, bạn sẽ phải hoạt động gấp đôi. Nguyên nhân này khiến bạn mệt mỏi hơn. Uống Detox với các thành phần như chanh, cam thảo, bạc hà sẽ an toàn cho cơ thể, đem lại cho bạn sự tỉnh táo lành mạnh và đồng thời giảm cân cấp tốc, đạt hiệu quả cao.

3. Top 5 loại detox giúp bạn giảm cân nhanh chóng

3.1. Detox giảm cân cam dứa và gừng

Cam, gừng và dứa là một hỗn hợp tuyệt vời cho việc đốt cháy các mỡ thừa. Trong dứa và cam có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường trao đổi chất mang lại làn da căng mịn. Bên cạnh đó, công thức detox này cũng giúp bạn giảm bớt những cơn đau nhức cơ sau một ngày dài luyện tập.

Thành phần: 1 quả cam cắt lát mỏng; 1/2 trái dứa cắt nhỏ.

Thực hiện: Bạn cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ đầy nước rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh ngâm từ 2 tiếng là có thể sử dụng được. Bạn áp dụng cách thực hiện này cho các loại detox bên dưới.

Detox cùng cam dứa và gừng là một sự lựa chọn tuyệt vời

3.2. Detox bưởi, cam và dưa leo

Trong bưởi và cam có chứa hàm lượng cao vitamin C giúp trao đổi chất và đốt mỡ, còn dưa leo thì giúp thải độc hữu hiệu. Sự kết hợp của 3 loại bưởi, cam và dưa leo sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và giảm cân nhanh chóng.
Thành phần: 1 quả dưa leo cắt lát mỏng​, 1 quả cam cắt lát mỏng, 1/3 quả bưởi cắt lát mỏng.

3.3. Detox dưa leo, chanh và hạt chia

Hạt chia được xem là thần dược giảm cân. Vì hạt chia có khả năng hấp thu lượng nước gấp 16 lần trọng lượng của nó, do đó  tạo cảm giác no bởi 1 lớp gel, giúp hấp thụ lượng calo ít hơn trong suốt ngày. Ngoài ra, trong hạt chia còn có chứa các thành phần chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày khác như chất xơ, protein, omega 3, omega 6, các vitamins. Còn dưa leo có chứa đến 90% nước, giúp thải độc tố và tiêu hóa lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.

Thành phần: 1 muỗng cà phê hạt chia; 1/2 quả dưa leo cắt nhỏ hoặc cắt lát và nước cốt từ 1/2 quả dưa leo xay nhuyễn; 1 quả chanh cắt lát và nước cốt từ 1 quả chanh.

Detox dưa leo, chanh và hạt chia ngon và dễ uống

3.4. Detox giảm cân xoài gừng

Gừng có chứa Gingerol và Shogaol giúp phân hủy chất béo nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Gingerol giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm mỡ bụng, giảm béo hiệu quả. Khi gừng tiếp xúc với da thì với tính chất nóng nên giúp tạo ra nhiệt, làm hóa lỏng mỡ, tiêu diệt mỡ nhanh hơn. Còn xoài thì giúp điều chỉnh lượng calo, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp tăng cường trí nhớ. Sự kết hợp giữa gừng và xoài sẽ mang lại một thức uống vô cùng có lợi cho sức khỏe và nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

Thành phần: 1 trái xoài cắt nhỏ; 1 củ gừng, lột vỏ và thái lát.

3.5. Detox dưa hấu và cam chanh

Trong dưa hấu chứa 94% là nước, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là magiê làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp cho gan cùng thận hoạt động tốt, loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Sự kết hợp với các loại trái cây giàu vitamin C như chanh và cam sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, đem đến thức uống detox thanh mát và giúp cơ thể tràn đầy sức sống.

Thành phần: Dưa hấu cắt nhỏ, nước cốt từ 1/2 quả chanh và 1/2 quả cam; 1/2 quả cam cắt lát và 1/2 quả chanh cắt lát, một ít lá bạc hà.

Detox dưa hấu và cam chanh đẹp mắt, dễ làm

Trên đây là những thông tin về detox giảm cân cũng các loại nước detox ngon và dễ làm. Hy vọng qua bài viết này các bạn sẽ tìm được loại thức uống phù hợp nhất. Ngoài ra, bạn không nên quá phụ thuộc vào detox giảm cân mà hãy kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để đạt hiệu quả cao nhất. Muốn tham khảo các thiết bị tập luyện thể dục thể thao tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập, hãy đến với sieuthitaigia.vn ngay nhé!

SIÊU THỊ TẠI GIA

• Website: https://www.sieuthitaigia.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/sieuthitaigia.vn
• Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6884

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.