Ngăn Ngừa Bệnh Ung Thư Với Máy Chạy Bộ

Ung thư là căn bệnh mà ai nhắc đến cũng sợ. Ngày càng nhiều người mắc bệnh ung thư, do đó bạn cần có biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân cũng như những người thân yêu trong gia đình. Máy chạy bộ sẽ giúp bạn thực hiện được điều này.

Theo kết quả nghiên cứu trong 11 năm với 1,44 triệu người, tạp chí Y học của hiệp hội Y khoa Mỹ cho biết việc vận động thể chất có thể đẩy lùi nguy cơ ung thư 7% so với người ít vận động. Phụ nữ thường xuyên tập luyện chạy bộ có thể giảm đến 10% nguy cơ ung thư vú và 21% ung thư tử cung. Tập luyện thể thao chính là phương pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả, tập luyện với máy chạy bộ cũng vậy.

1. Thu nhỏ tế bào ung thư bằng việc chạy bộ

Qua kết quả nghiên cứu trên chuột bạch của các nhà khoa học đến từ Đại học Copenhagen (Đan Mạch), những con chuột thường xuyên hoạt động thể chất ở cường độ cao như chạy bộ có thể làm thu nhỏ các tế bào ung thư đến 50%. Khi chuột hoạt động mạnh, cơ thể chúng tiết ra hormone adrenaline có tác dụng gia tăng hệ miễn dịch, chống lại các khối u thư phổi, gan. Bên cạnh đó, chất hóa học Interleukin từ cơ bắp tiết ra trong khi vận động có khả năng phát tín hiệu điều hướng những tế bào miễn dịch đến tế bào ung thư.

2. Chạy bộ có thể chữa khỏi bệnh ung thư?

Những chuyên gia sức khỏe đều khẳng định việc thường xuyên tập thể dục giúp tăng cường sức đề kháng là cách thức hiệu quả để hỗ trợ trị liệu bệnh ung thư. Nhờ vào việc giữ cho hệ thống miễn dịch được mạnh khỏe giúp những tế bào không bị đột biến, từ đó cơ thể có khả năng chống chọi và dần chữa khỏi bệnh ung thư ở giai đoạn đầu.

Chạy bộ có thể giúp chữa trị bệnh ung thư giai đoạn đầu

3. Biện pháp phòng chống ung thư

3.1. Định kỳ xét nghiệm sàng lọc ung thư

Khoảng 6 tháng/lần, bạn nên thực hiện xét nghiệm sàng lọc ung thư để dễ trị liệu hơn. Đặc biệt với bệnh ung thư đại tràng và ung thư cổ tử cung, điều này giúp ngăn ngừa phát triển ung thư ngay từ đầu.

3.2. Kiểm soát cân nặng

Béo phì, thừa cân là những nhân tố gây ra nhiều bệnh ung thư như ung thư thực quản, ung thư tuyến tụy, ung thư nội mạc tử cung, ung thư ruột kết. Do đó, bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý và thường xuyên tập thể dục, tập luyện với máy chạy bộ thường xuyên để dễ dàng kiểm soát cân nặng.

3.3. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người ăn nhiều trái cây, rau, cá, gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn người ăn nhiều thịt có màu đỏ (thịt lợn, bò, cừu), thịt chế biến (xúc xích, thịt xông khói). Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo, mỗi ngày dùng ít nhất 2 chén rau cùng trái cây, hạn chế ăn thịt đỏ, thịt chế biến, đồ ngọt; Tránh tiếp xúc ánh nắng giữa trưa (10 - 16h), nếu phải ra đường khi trời nằng hãy che kín người, đồng thời bôi kem chống nắng mọi lúc.

3.4. Tập thể dục thường xuyên

Bạn nên rèn luyện cho mình thói quen ngủ sớm và dậy sớm để tập thể dục. Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ giúp tim mạch cải thiện, hệ miễn dịch tăng cường để phòng ngừa các nguy cơ mắc bệnh ung thư. Hiệp hội y khoa Hoa Kỳ khuyến cáo, người trưởng thành nên dành tối thiểu 150 phút hoạt động với cường độ vừa phải (chạy bộ hoặc đi nhanh), 75 phút hoạt động cường độ mạnh. Đối với trẻ em thì cần tập luyện tối thiểu 3 buổi/tuần và ít nhất 1 giờ hoạt động ở cường động mạnh hoặc vừa.

Dành thời gian rảnh rỗi tập luyện với máy chạy bộ phòng ngừa ung thư

Thường xuyên tập luyện với máy chạy bộ giúp bạn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư. Bạn nên định kỳ kiểm tra sức khỏe, chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học, hạn chế dùng rượu bia và thuốc lá để giảm nguy cơ mắc bệnh. Ngoài máy tập chạy bộ, bạn có thể tham khảo các sản phẩm đánh tan mỡ thừa, nâng cao sức khỏe như máy đánh tan mỡ bụng, xe đạp tập thể dục... tại website sieuthitaigia.

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.