Đang tải...

7 Lợi Ích Của Việc Chạy Bộ Vào Buổi Sáng

Vì sao người ta hay khuyến khích bạn phải chạy bộ buổi sáng? Thời gian tốt nhất để chạy bộ là khi nào và các lợi ích của nó khác gì các buổi khác? Đó là những câu hỏi ta rất hay gặp liên quan đến việc chạy bộ và bảo vệ sức khỏe hàng ngày. Có thể nói, bộ môn chạy bộ không còn quá xa lạ với đời sống của nhiều người, tuy nhiên phải làm thế nào để chạy bộ đúng cách thì dường như không phải ai cũng biết rõ.

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu lý do vì sao nên chạy bộ buổi thông qua bài viết dưới đây nhé. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 10 lợi ích của chạy bộ vào buổi sáng mà có thể bạn đã bỏ qua.

1. Cải thiện năng suất hoạt động trong ngày - lợi ích của chạy bộ buổi sáng

Tập chạy bộ buổi sáng mang lại cho bạn sự kích thích về cả tinh thần và thể chất. Nó không chỉ làm tăng sự tỉnh táo mà còn quy định được thời gian bước ra giường mỗi sáng tốt hơn.

Sau khi chạy bộ buổi sáng, có nhiều endorphin và adrenaline chảy qua cơ thể. Điều này sẽ khiến cho người chạy bộ cảm thấy tinh thần hưng phấn dâng cao, từ đó, bạn sẽ có năng lượng để hoạt động suốt cả một ngày dài.

chạy bộ buổi sáng

Lợi ích của việc chạy bộ vào buổi sáng

2. Chạy bộ buổi sáng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Dành thời gian chạy 5 phút mỗi ngày là yếu tố giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu cho thấy những người chạy bộ có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 27% và nguy cơ tử vong do các vấn đề tim mạch thấp hơn 30%. Điều này đúng với tất cả những người chạy bộ buổi sáng, bất kể họ chạy nhanh hay chậm trong bao lâu.

Chạy bộ buổi sáng là hoạt động thể chất đòi hỏi cơ thể phải vận động nhiều. Trong đó lượng máu và oxy cung cấp cho các bộ phận trong cơ thể cũng nhiều hơn. Vì lý do này, tim của bạn phải bơm và nhận máu liên tục, điều này sẽ khiến tim chậm chạp không phải hoạt động. Việc chạy bộ thường xuyên giúp mạch máu dẻo dai, hạn chế nguy cơ tắc nghẽn động mạch,giảm thiểu tình trạng tụt huyết áp và cholesterol xấu ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Tăng cường quá trình trao đổi chất của bạn

Một trong hai điều xảy ra với thực phẩm chúng ta ăn. Nó có thể được cơ thể tiêu thụ như một nguồn năng lượng, hoặc nó có thể được tích trữ dưới dạng chất béo. Nếu bạn đang muốn giữ dáng hoặc đang cố gắng giảm cân, bạn không muốn cơ thể tích trữ chất béo.

Chạy bộ chính xác cũng như các thói quen tập thể dục khác. Nó đều có chức năng giúp cơ thể bài tiết mồ hôi đều đặn và phân bổ nhiệt tốt hơn. Do đó giúp tăng tiết bã nhờn và đưa chất độc ra ngoài cơ thể.

Trong trường hợp này, bạn nên bắt đầu chạy vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Điều này là do, sau khi tập luyện, cơ thể bạn sử dụng bữa ăn để tự phục hồi thay vì tích trữ. Hơn nữa, chạy bộ vào buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo trong cả ngày. Điều đó cũng có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy đói sau khi ăn xong, khiến bạn ít có khả năng bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

4. Nâng cao sức khỏe của xương khớp - lợi ích của chạy bộ buổi sáng

chạy bộ buổi sáng

Chạy bộ giúp nâng cao sức khỏe xương khớp

Chạy vào buổi sáng cũng có liên quan đến sức mạnh cơ bắp phát triển và tốt hơn, giúp giảm nguy cơ thoái hóa khớp. Chạy bộ có thể giúp cải thiện sự ổn định của hệ cơ xương khớp. Khi bạn bắt đầu tập luyện môn chạ này, các khớp gối của bạn sẽ phải chịu áp lực nhưng trong một mức độ vừa phải. Sau một thời gian bạn luyện tập và dần dần quen với áp lực, hệ xương của bạn sẽ trở nên chắc khỏe. Đồng thời nhanh nhẹn hơn và nhờ vào đó mà tránh được những chấn thương khi bạn vận động.

Ngoài ra, chăm chỉ chạy bộ còn giúp xương trở nên dày và chắc khỏe hơn. Điều này về sau giúp bạn ngăn ngừa loãng xương, phòng bệnh thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống hay viêm khớp dạng thấp, v.v. Khi bạn bắt đầu có tuổi hơn, bạn sẽ hiểu nhiều hơn và nhiều hơn nữa về lợi ích quan trọng này.  Do đó đừng bao giờ lơ là trong việc tập thể dục nói chung và chạy bộ nói riêng nhé.

5. Chạy bộ buổi sáng giúp cải thiện tinh thần

Chạy bộ có tác động rất tích cực đến sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn có thể xem buổi chạy bộ buổi sáng như một khoản đầu tư cho cơ thể mình. Điều này tạo ra cảm giác về giá trị bản thân và thành tích. Chạy bộ bên ngoài đặc biệt hữu ích, vì nó giúp bạn có thời gian để ngắm cảnh đẹp của thiên nhiên. Bạn chạy càng sớm, bạn sẽ càng nhận thấy nhiều hơn, vì sẽ không có nhiều người hoặc xe hơi xung quanh.

Sau một đêm ngủ dài miệt mài, nếu như bạn bắt tay ngay vào trong công việc, bạn sẽ có thể cảm thấy thân mình hơi uể oải, khó có thể tập trung. Đặc biệt là giấc ngủ đó cũng không ngon. Tuy nhiên, một gợi ý dành cho bạn là nếu bạn chạy khoảng 15-20 phút chắc chắn sẽ giúp cơ thể nóng lên ở các phần cơ, xương và từ đó bạn sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều.

Chạy bộ vào buổi sáng đồng thời sẽ khiến não bộ tiết ra các hormone tên là serotonin và endorphin. Chúng có chức năng giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, chống đau nhức và nhất là giảm lo lắng. Hơn nữa, có thể bạn chưa biết rằng trong quá trình chạy, oxy được hấp thụ nhiều hơn, máu được vận hành và lưu thông dễ dàng sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn nhờ lượng oxy và máu được bơm liên tục. Do đó, người tập sẽ cảm thấy sảng khoái, tỉnh táo, sẵn sàng một ngày mới. Điều này giúp cho công việc và học tập sẽ phù hợp hơn, hiệu quả hơn.

chạy bộ buổi sáng

Chạy bộ giúp nâng cao tinh thần

6. Cải thiện giấc ngủ

Chạy bộ là một trong những cách hiệu quả giúp bạn cải thiện giấc ngủ, nhất là chạy bộ buổi sáng.

- Nếu bạn là một trong những người hay trằn trọc trong thời gian dài trước khi ngủ, bạn cần cân nhắc việc chạy bộ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người chạy bộ buổi sáng dành nhiều thời gian cho giấc ngủ sâu hơn những người tập thể dục vào buổi chiều hoặc buổi tối.

- Sau một vài ngày dậy sớm để chạy, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi sớm hơn vào buổi tối. Một khi bạn xây dựng thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện.

7. Cải thiện sinh lý, tăng khả năng tình dục - lợi ích của chạy bộ buổi sáng

Tình dục có thể nói là một phần quan trọng của cuộc sống. Đặc biệt là đối với những người đã kết hôn và muốn duy trì được hạnh phúc lâu bền. Chạy bộ buổi sáng chính là hoạt động giúp cơ thể vận động, mạch máu lưu thông tốt. Nó cũng giúp duy trì sự cương cứng của dương vật được tốt hơn nhờ vào việc lượng máu đến dương vật đều đặn.

Khi bạn chạy bộ mỗi ngày, các hormone về nội tiết cũng sẽ được sản sinh và từ đó tạo ra sự kích thích nhu cầu, ham muốn cho cả hai giới. Do đó, hoạt động tình dục cũng sẽ được cải thiện nếu bạn chạy bộ thường xuyên. Đây là một vấn đề tuy khá "nhạy cảm" nhưng ai cũng nên biết - một lợi ích rất đặc biệt của việc chạy bộ vào buổi sáng.

chạy bộ buổi sáng

Lợi ích không ngờ đến từ việc chạy bộ buổi sáng

8. Chạy bộ buổi sáng giúp làm đẹp da

Có thể bạn chưa biết rằng một trong những lợi ích của việc chạy bộ buổi sáng đó chính là làm đẹp da. Việc chạy bộ sẽ giúp da mặt tươi sáng và mềm mại hơn. Điều này giải thích là vì khi bạn thực hiện bài tập chạy, máu sẽ lưu thông tốt hơn. Các mạch máu nhỏ dưới da mặt sẽ cũng hoạt động tốt giúp máu lưu thông bình thường đến nuôi dưỡng da mặt.

Đồng thời, khi bạn chạy, mồ hôi tiết ra, lỗ chân lông giãn nở ra. Nhờ vào đó tạo điều kiện để loại bỏ cặn bẩn dưới lỗ chân lông và đồng thời giúp bề mặt da giúp da trở nên sáng mịn hơn.

9. Chạy bộ buổi sáng giúp tăng chiều cao

Khi chúng ta chạy vào buổi sáng, toàn bộ cơ thể cần phải được hoạt động một cách mạnh mẽ từ cơ chân và cơ tay. Khoa học đã từng xác nhận, chứng minh lợi ích của việc chạy bộ mỗi sáng giúp tăng chiều cao cho người tập.

Chạy bộ sẽ tạo ra nhiều hormone tăng trưởng có tên gọi là HGH - giúp sản sinh ra nhiều sụn, từ đó có thể giúp tăng chiều cao. Trong giai đoạn dậy thì, khi nội tiết tố được sản sinh ở mức cao, kết hợp với việc chạy bộ hàng ngày sẽ kích thích tăng chiều dài cơ xương từ đó thúc đẩy chiều cao tập luyện.

Ngoài ra, khi bạn chạy bộ ngoài trời tiếp xúc với ánh nắng ban mai rất có lợi cho quá trình hấp thụ vitamin D - một trong những yếu tố quan trọng tạo canxi cho xương, cho sự phát triển của xương và chiều cao.

10. Chạy bộ buổi sáng giúp kéo dài tuổi thọ

Mọi hoạt động thể chất như: chạy bộ, đạp xe, bơi lội, đánh cầu lông, gym,... đều có lợi cho sức khỏe khi chúng ta thực hiện đúng cách. Nâng cao sức khỏe tổng thể bằng các hoạt động thường xuyên sẽ giúp tăng tuổi thọ con người nhờ các cơ quan hoạt động hiệu quả. Lợi ích của việc chạy bộ vào buổi sáng mang lại nhiều tác dụng tốt cho nhiều cơ quan, bộ phận từ đó giúp bạn sống khỏe và sống lâu hơn. Đó là một lợi ích có lẽ ai cũng biết nhưng lại lơ là chủ quan trong cuộc sống thường nhật mỗi ngày.

chạy bộ buổi sáng

Kéo dài tuổi thọ nhờ vào việc chạy bộ buổi sáng

Lợi ích của việc chạy bộ buổi sáng rất nhiều. Tuy nhiên thì tập thể dục theo hình thức và thời gian nào cũng mang lại sức khỏe cho bạn. Nếu không có thời gian và muốn giữ an toàn tuyệt đối thì bạn nên đến sieuthitaigia.vn tham khảo một số thiết bị tập thể dục tại nhà như: máy chạy bộ, xe đạp tập… để luyện tập nhé. Liên hệ hotline 18006884 và gặp ngay nhân viên tư vấn của chúng tôi!

Chạy bộ, đi bộ là những bộ môn được rất nhiều người ưa thích và áp dụng, bởi những lợi ích mà nó mang lại không ai có thể phủ nhận. Trung bình 30 phút chạy bộ giúp đốt khoảng 150 calo. Nhưng không phải ai cũng có đủ điều kiện để chạy bộ bên ngoài công viên, đường chạy bộ. Lúc này máy chạy bộ tại nhà sẽ rất hữu ích, là giải pháp tối ưu cho luyện tập mà hiệu quả mang lại không thu kém gì chạy bộ bên ngoài.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Nên chạy bộ buổi sáng vào lúc mấy giờ?
Tuỳ theo tính chất công việc, sinh hoạt mỗi người bạn có thể cân đối thời gian chạy bộ. Khung thời gian từ 4 - 6 giờ (với mùa hè) và 5 - 7 giờ (với mùa đông) sẽ phù hợp cho việc chạy bộ, bạn có thể tham khảo.
Sau một đêm ngủ dài miệt mài, nếu như bạn bắt tay ngay vào trong công việc, bạn sẽ có thể cảm thấy thân mình hơi uể oải, khó có thể tập trung. Đặc biệt là giấc ngủ đó cũng không ngon. Tuy nhiên, một gợi ý dành cho bạn là nếu bạn chạy khoảng 15-20 phút chắc chắn sẽ giúp cơ thể nóng lên ở các phần cơ, xương và từ đó bạn sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều.
Chạy bộ buổi sáng chính là hoạt động giúp cơ thể vận động, mạch máu lưu thông tốt. Nó cũng giúp duy trì sự cương cứng của dương vật được tốt hơn nhờ vào việc lượng máu đến dương vật đều đặn.
Tuỳ theo giai đoạn chạy như bạn là người mới bắt đầu, bạn vừa khỏi ốm hay đang có những khó chịu trong người nên thực hiện việc chạy bộ buổi sáng một cách hợp lý. Thông thường thời gian chạy khoảng từ 15-20 phút. Nếu bạn thấy mệt có thể rút ngắn hơn.
Trước khi chạy bộ bạn cũng cần khởi động để cơ thể làm quen với hoạt động, cơ thể ấm hơn lên. Điều này cũng giúp hạn chế chuột rút, sự cố chấn thương khi chạy.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (25)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
203 Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
329-331 Trần Phú, P. Ba Đình, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (42)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
1072 Phạm Văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )