Những Cách Chữa Nhiệt Miệng Đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà

Có rất nhiều cách chữa nhiệt miệng, đa số những cách này đều khá đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Nếu bạn là người thường xuyên gặp phải vấn đề nhiệt miệng, thì bài viết sau đây sẽ mang lại cho bạn những bí quyết tuyệt vời mà bạn không thể nào bỏ qua.

Nhiệt miệng là một trong những căn bệnh phổ biến. Nó có thể thường xuyên xuất hiện khiến bạn cảm thấy khó chịu, đau buốt khi ăn, uống hay nói chuyện... Theo số liệu thống kê, hơn 20% dân số có biểu hiện bị nhiệt miệng thường xuyên. Tuy nhiệt miệng có thể tự lành trong vòng vài tuần, nhưng với những cách chữa nhiệt miệng đơn giản sau đây sẽ giúp bạn hạn chế được những con đau cũng như nhanh chóng lành bệnh.

Nhiệt miệng làm bạn khó chịu khi ăn uống

1. Nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng hay còn gọi lở miệng là một vết loét nhỏ xuất hiện và phát triển ở những mô mềm của môi, bên trong má, dưới lưỡi trên nướu của mỗi người. Các vết loét của nhiệt miệng thường có hình tròn hoặc hình oval, màu trắng hoặc vàng với viền xung quanh màu đỏ. Trước khi xuất hiện nhiệt miệng, bạn sẽ cảm thấy ngứa, rát miệng. Thông thường, những vết loét này kéo dài trong 7 - 10 ngày rồi tự lành, không để lại sẹo. Trường hợp tình trạng nhiệt miệng kéo dài hơn 2 tuần, thì bạn không được chủ quan mà phải đi khám bác sĩ. 

2. Nguyên nhân gây nhiệt miệng

Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng xuất phát từ nhiều yếu tố. Nhằm tìm ra cách chữa nhiệt miệng hiệu quả, bạn cần hiểu rõ được nguồn gốc của bệnh để từ đó có hướng giải quyết phù hợp nhất.

• Vô tình cắn vào má, gây chảy máu.
• Ăn những thức ăn cay, nóng, gây tổn thương vùng miệng.
• Tổn thương vùng miệng do những chất xúc tác như nước súc miệng, kem đánh răng có chứa Sodium Lauryl Sulfate hay đánh răng quá mạnh.
• Tâm lý căng thẳng, stress, cơ thể thay đổi nội tiết tố.
• Vi khuẩn Helicobacter pylori gây viêm loét dạ dày tá tràng gây ra.
• Thiếu vitamin B và các khoáng chất kẽm, sắt, axit folic.
• Mắc phải một số bệnh HIV hoặc AIDS và một số bệnh khác như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn, vấn đề viêm ruột...

Ăn những thức ăn cay nóng hoặc vùng miệng bị tổn thương, stress là những nguyên nhân phổ biến gây nhiệt miệng

3. Một số cách chữa nhiệt miệng hiệu quả

3.1. Nước súc miệng tự pha

Bằng cách tự pha nước súc miệng tại nhà sẽ giúp giữ vệ sinh răng miệng, tránh nhiễm trùng phần miệng bị loét. Cách chữa nhiệt miệng bằng nước súc miệng tự pha vô cùng đơn giản. Baking soda với công dụng cân bằng độ PH, giảm viêm giúp vết loét nhanh lành hơn. Công thức nước súc miệng vô cùng đơn giản này sẽ mang lại hiệu quả cực tốt, giảm viêm và giảm đau nhanh chóng.

• Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê baking soda (muối nở), 2 muỗng nước ép nha đam (lô hội), nửa cốc nước ấm.
• Thực hiện: Pha đều các nguyên liệu lại với nhau, mỗi ngày lấy 1 ngụm nhỏ, súc miệng ít nhất trong 15 giây. Lặp lại mỗi ngày và chú ý không được uống.

3.2. Chườm đá lạnh

Bạn có thể ngậm 1 viên đá nhỏ hoặc chườm lạnh từ ngoài để làm dịu vết loét và giảm viêm. Ý nghĩa của việc chườm lạnh này là giúp hạn chế lượng máu vận chuyển đến vùng bị nhiệt miệng, nên giảm đau và sưng hiệu quả.

Chườm đá lạnh là cách đơn giản nhưng chữa nhiệt miệng hiệu quả

3.3. Ăn uống hợp lý

Trong thời gian bị nhiệt miệng cần chú ý chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt hạn chế ăn đồ nướng, rán hoặc chua cay. Vì những loại thực phẩm này gây ảnh hưởng đến vết loét, khiến chúng lan ra lớn hơn và đau nhức hơn.

3.4. Bổ sung các loại vitamin B

Việc bổ sung các loại vitamin B1, B12 là một trong những cách chữa nhiệt miệng hiệu quả. Mỗi ngày với 1mg lượng vitamin B12, đều đặn bổ sung trong vòng 6 tháng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh nhiệt miệng tái phát.

Bổ sung vitamin để giảm tình trạng nhiệt miệng

3.5. Bổ sung sắt, kẽm

Như chúng ta đã biết, các khoáng chất sắt, kẽm,... giữ vai trò quan trọng đối với cơ thể. Sắt là chất cần thiết cho quá trình tạo ra các tế bào máu còn kẽm thì kích thích hoạt động của các enzyme, hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ vị giác, khứu giác. Vì thế, thiếu 2 thành phần này cũng là nguyên nhân gây ra nhiệt miệng. 

Các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu và cho thấy bổ sung thêm 150 mg mỗi ngày giúp giảm nhiệt miệng từ 50 - 100%. Tuy nhiên, để biết cơ thể chúng ta có thiếu sắt, kẽm hay không và bổ sung lượng bao nhiêu cho phù hợp thì nên hỏi các ý kiến chuyên gia để có lời khuyên chính xác nhất.

3.6. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, nên mỗi ngày ăn 1 cốc sữa chua sẽ giúp ích rất nhiều cho việc chữa nhiệt miệng. Khi các lợi khuẩn có trong sữa chua đi qua miệng không những chữa lành vết loét miệng do nhiệt, mà còn giảm đau hiệu quả nhờ sự thanh mát của sữa chua. Cách chữa nhiệt miệng này vô cùng đơn giản phải không nào. Không chỉ nhiệt miệng mà sữa chua còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và đẹp da nữa đó.

Sữa chua chữa nhiệt miệng, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch

3.7. DGL - Deglycyrrhizinated

DGL viết tắt của cụm từ Deglycyrrhizinated. Đây là một hoạt chất được chiết xuất từ rễ cam thảo. Một nghiên cứu cho thấy, những người bị nhiệt miệng súc miệng với dung dịch DGL 4 lần/ngày cùng nước ấm đều cảm thấy giảm đau hiệu quả. Thống kê số liệu có đến 75% người bệnh cải thiện 50 - 75% vết loét trong một ngày và hoàn toàn hết nhiệt miệng trong vòng 3 ngày.

Cách pha nước súc miệng với DGL vô cùng đơn giản. Bạn hòa ½ muỗng cà phê hoạt chất DGL với ¼ cốc nước. Dùng nó súc miệng 4 lần trong ngày để giảm cơn đau. Ngoài sử dụng nước súc miệng DGL, bạn cũng có thể bổ sung hoạt chất này dưới dạng viên nén bằng cách nhai 2 - 3 lần/ngày.

3.8. Cách chữa nhiệt miệng bằng giấm táo

Giấm táo có chứa axit acetic vừa giúp diệt vi khuẩn độc hại vừa gia tăng các lợi khuẩn, đóng vai trò như một kháng sinh tự nhiên đối với căn bệnh nhiệt miệng. Bạn chỉ cần pha giấm táo với nước ấm theo tỷ lệ 1 : 1 và dùng để súc miệng hằng ngày sẽ nhanh chóng điều trị các vết loét một cách nhanh chóng.

Bạn súc miệng bằng giấm táo mỗi ngày để chữa nhiệt miệng nhanh chóng

3.9. Nước oxy già

Nước oxy già dùng để diệt khuẩn, thông thường người ta hay dùng vệ sinh các vết thương ngoài da. Tuy nhiên, nước oxy già pha loãng cùng với nước ( ½ oxy già và ½ nước ), dùng bông thấm dung dịch này vào vết thương nhiệt miệng sẽ giúp vết thương nhanh bình phục. Lưu ý, để mang lại hiệu quả thì thực hiện việc sát khuẩn này hàng ngày và không được ăn hay uống trong vòng 1 tiếng sau khi bôi thuốc.

3.10. Chữa nhiệt miệng bằng chè (bã chè khô)

Chất Tannin có trong bã chè mang tác dụng chữa nhiệt miệng vô cùng hiệu quả. Chính vì thế, khi uống nước chè, bạn nhớ giữ lại túi chè lọc, chỉ cần đắp túi chè ướt lên vết thương nhiệt miệng sẽ giúp giảm đau cũng như giảm viêm phần nào.

Khi pha nước trà, bạn đừng vội bỏ bã nhé, hãy dùng nó để chữa nhiệt miệng

3.11. Nước khế chua

Mỗi khi bạn rảnh rỗi, không phải nói nhiều hoặc chưa cần ăn thì hãy sử dụng nước khế chua để chữa nhiệt miệng. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần giã nát 2 - 3 quả khế chua, cho vào nước đun sôi, để nguội rồi ngậm trong miệng và nuốt dần.

3.12. Mật ong nghệ chữa nhiệt miệng hiệu quả

Mật ong có tính kháng khuẩn còn nghệ có khả năng kháng viêm nên sẽ giúp những vết loét nhanh hồi phục, không bị sẹo và kích thích phát triển các mô. Bạn có thể bôi mật ong chung với bột nghệ rồi thoa lên chỗ bị loét trong miệng sẽ cải thiện tình trạng nhiệt miệng hữu hiệu.

Mật ong và nghệ chữa nhiệt miệng

Trên đây là những cách chữa nhiệt miệng vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà, đánh bay những phiền phức, khó chịu mà nhiệt miệng gây ra. Ngoài ra, chế độ sinh dưỡng cũng như tập luyện hàng ngày cũng có tác động rất lớn đến sức đề kháng, phòng chống các bệnh một cách tích cực. Nếu có nhu cầu tham khảo các thiết bị tập luyện, chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình như ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập, bạn hãy truy cập website sieuthitaigia.vn hoặc gọi đến hotline 1800 6884 nhé!

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.