Đang tải...

Thực đơn keto 7 ngày đơn giản cho người mới bắt đầu

Thực đơn keto 7 ngày được thiết kế sau đây đảm bảo tăng lượng chất béo trong chế độ ăn lên đến 75% lượng calo hàng ngày, carbs giảm còn 5%, lượng đạm chiếm 20%. Việc giảm lượng carbs này khiến cơ thể bị cạn kiệt nguồn dự trữ glycogen và buộc phải khai thác chất béo dự trữ trong cơ thể và chất béo từ thực phẩm để tạo năng lượng.

Chế độ ăn kiêng này được săn đón nhiều không chỉ vì khả năng đốt cháy chất béo mà còn là một cách để giảm cân nhanh chóng. Những người theo chế độ ăn kiêng ít carb thường cảm thấy mình ít thèm ăn hơn, điều này có thể hỗ trợ thêm cho việc giảm cân. Ngoài việc giảm cân, nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe nhất định của chế độ ăn keto. Đó là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bệnh tim, chứng động kinh và tinh thần minh mẫn hơn.

thực đơn keto 7 ngày

Thực đơn keto

1. Ngày đầu tiên trong thực đơn keto 7 ngày 

1.1. Bữa sáng: Bánh nướng xốp trứng keto

Thành phần cho 3 khẩu phần, sau khi nấu chín, bạn chia thành 3 phần và ăn vào sáng ngày 1, ngày 2, ngày 3.

  • Vài cọng hành lá, thái nhỏ
  • 10 miếng thịt xông khói nấu chín hoặc xúc xích Ý cắt nhỏ
  • 6 quả trứng
  • 1 muỗng canh pesto đỏ hoặc pesto xanh (tùy chọn)
  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
  • 85 gram phô mai cheddar cắt nhỏ

Hướng dẫn thực hiện:

  • Làm nóng lò ở 175 ° C. Lót hộp thiếc muffin với các cốc nướng silicon.
  • Thêm hành lá và thịt xông khói hoặc xúc xích Ý đã nấu chín vào đáy hộp.
  • Đánh đều trứng, pesto, muối và hạt tiêu, cho đến khi kết hợp.
  • Cho phô mai vào cùng với hỗn hợp trứng và trộn đều.
  • Đổ hỗn hợp trứng lên trên phần hành lá và thịt.
  • Nướng trong 15–20 phút, tùy thuộc vào kích thước của hộp thiếc muffin.

1.2. Bữa trưa: Rau diếp cuộn thịt xông khói

Thành phần

  • 85 gram thịt xông khói dạng lát
  • 1,5 muỗng canh sốt mayonnaise
  • Rau diếp (2 lá mỗi khẩu phần)
  • 1/2 quả bơ
  • 1 quả cà chua, cắt lát
  • Muối và tiêu
  • Thực hiện:
  • Chiên thịt xông khói cho đến khi giòn, khoảng 5 phút. Đặt lên đĩa lót khăn giấy để nguội. Cắt đôi từng miếng theo chiều dọc.
  • Bóp một đường mayonnaise lên mỗi lá rau diếp. Trên mỗi chiếc lá có một nửa lát cà chua, 3 nửa lát thịt xông khói và một lát bơ. Nêm nếm vừa ăn với muối tiêu và thưởng thức!

1.3. Bữa tối: Bánh mì kẹp thịt cá ngừ chiên giòn

thực đơn keto 7 ngày

Bánh mì kẹp thịt cá ngừ chiên giòn

Thành phần để làm bánh mì kẹp thịt cá ngừ chiên giòn 2 khẩu phần:

  • 1 hộp cá ngừ đóng hộp
  • 2 thìa mayonnaise
  • 1 quả trứng
  • Bột tỏi, bột hành, muối, tiêu đen xay
  • 1,5 muỗng canh dầu ô liu

Rau cuốn:

  • 1 quả cà chua, cắt lát mỏng
  • 10 lá rau xà lách
  • 2 muỗng canh sốt mayonnaise

Hướng dẫn chế biến:

  • Trộn các thành phần với nhau (trừ dầu) trong một cái bát cỡ vừa. Tạo hình hỗn hợp thành những chiếc bánh mì kẹp thịt nhỏ, rộng khoảng 5 cm và dày 01 cm.
  • Áp chảo bánh mì kẹp thịt theo từng đợt. Cho lượng dầu vừa đủ để tráng đáy chảo lớn. Khi dầu nóng trên lửa vừa, cho chả cá ngừ vào chảo, dùng thìa ấn nhẹ các bề mặt. Nấu trong 3-4 phút mỗi mặt, cho đến khi vàng nâu và giòn.
  • Thêm một vài lá rau diếp vào mỗi đĩa, và phủ lên trên mỗi lá một chiếc bánh mì kẹp thịt cá ngừ, lát cà chua và một ít sốt mayonnaise (3 chiếc bánh mì kẹp thịt, mỗi phần). Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

2. Ngày thứ 2 trong chế độ ăn keto 7 ngày

2.1. Bữa sáng: Bánh nướng xốp trứng keto

Đã chế biến trong thực đơn keto 1 tuần của ngày thứ nhất.

2.2. Bữa trưa: Bánh mì kẹp thịt cá ngừ chiên giòn

Bánh mì của ngày thứ 1 bạn cất 1 phần ở tủ lạnh và chỉ cần hâm nóng để ăn vào bữa trưa thứ 2.

2.3. Bữa tối: Gà xào bông cải

thực đơn keto 7 ngày

Gà xào bông cải

Thành phần 2 khẩu phần ăn:

  • 2 phần đùi gà rút xương, cắt lát mỏng
  • 1 muỗng dầu ô liu
  • ½ muỗng cà phê tiêu đen xay
  • ½ muỗng cà phê bột tỏi
  • 5 oz. bông cải xanh, cắt miếng nhỏ
  • 1 muỗng canh nước tương tamari
  • 3 thìa cà phê mayonnaise

Cách thực hiện:

  • Đun nóng dầu ô liu trong chảo. Thêm thịt gà, bột tỏi và hạt tiêu. Xào trong vài phút, cho đến khi gà chuyển sang màu vàng nâu.
  • Thêm bông cải xanh và nước tương tamari. Đảo cùng nhau trong vài phút cho đến khi bông cải xanh giòn nhưng vẫn mềm.
  • Múc từng bát ra từng bát và dùng kèm với sốt mayonnaise.

3. Ngày thứ 3 trong thực đơn giảm cân keto 7 ngày

3.1. Bữa sáng: Bánh nướng xốp trứng keto

Đã chế biến trong thực đơn keto 1 tuần của ngày thứ nhất.

3.2. Bữa trưa: Bò bít tết

Thành phần cho 2 khẩu phần:

  • 2 miếng bò bít tết mắt sườn
  • 1 muỗng canh dầu bơ
  • 1/4 muỗng cà phê muối biển và tiêu đen
  • 1 tép tỏi băm

Hướng dẫn:

  • Xoa miếng thịt với dầu bơ và nêm muối và tiêu cả hai mặt. Đặt nó sang một bên và để nó ở nhiệt độ phòng trong 30 phút.
  • Làm nóng lò nướng thịt ở nhiệt độ cao vừa.
  • Nướng bít tết trong 5 phút mỗi mặt ở mức vừa. Điều chỉnh thời gian nướng để đạt được độ chín mong muốn.
  • Lấy bít tết ra khỏi vỉ và bày ra đĩa. Để nguội trong 10 phút.
  • Đun chảy bơ trong chảo nhỏ với nhiệt độ cao vừa phải, đun chảy bơ rồi xào tỏi và húng tây trong 1-2 phút.
  • Phủ bơ tỏi lên trên miếng bít tết và dọn ra đĩa.

3.3. Bữa tối: Gà sốt cà chua xào bông cải

Đã chế biến trong thực đơn 1 tuần của ngày thứ 2.

4. Ngày thứ 4 thực hiện thực đơn keto giảm cân trong 1 tuần

4.1. Bữa sáng: Trứng chiên thịt xông khói

Thành phần:

  • 2 quả trứng
  • 50 gram thịt xông khói, ở dạng lát
  • cà chua bi (tùy chọn)

Chế biến:

  • Chiên thịt xông khói rồi cho vào một đĩa. Để lại phần mỡ trong chảo để chiên trứng.
  • Cắt đôi quả cà chua bi và xào cùng lúc.
  • Cho ra đĩa, nêm nếm.

4.2. Bữa trưa: Thịt chiên và cà chua

Thành phần 2 bữa:

  • 100 gram thịt bò xay
  • 1 quả trứng lớn
  • muối, dầu ô liu, mayonnaise
  • 4 quả cà chua nhỏ, cắt đôi
  • 1 vài lá xà lách

Chế biến thực đơn keto 7 ngày:

  • Trong một tô lớn, trộn thịt bò xay, trứng và gia vị với nhau. Chiên với dầu ô liu cho tới khi chín.
  • Ăn kèm với sốt mayonnaise và rau xà lách, cà chua

4.3. Bữa tối: Bánh chiên với việt quất

Thành phần: 4 quả trứng, 1 cốc phô mai tươi, 1 cốc kem tươi việt quất.

Chế biến:

  • Cho trứng, phô mai tươi vào bát và trộn với nhau. Để 5-10 phút cho hỗn hợp đặc lại một chút.
  • Đun nóng bơ rồi chiên bánh trong 3–4 phút cho mỗi mặt.
  • Ăn kèm việt quất, kem tươi.

5. Ngày thứ 5 hiện hiện thực đơn ăn keto 7 ngày

5.1. Sáng: Trứng bác với bơ

thực đơn keto 7 ngày

Trứng bác với bơ

Thành phần thực đơn keto 7 ngày: 2 muỗng canh bơ, 3 quả trứng lớn, muối và tiêu

Chế biến:

  • Đập trứng vào một cái bát nhỏ và dùng nĩa để đánh trứng cùng với một ít muối và tiêu.
  • Đun chảy bơ trong chảo. Đổ trứng vào chảo và khuấy trong 1-2 phút.

5.2. Trưa: Bò bít tết

Đã chế biến trong thực đơn keto 7 ngày ngày thứ 3.

5.3. Bữa tối: Thịt chiên và cà chua

Đã chế biến từ bữa trưa ngày thứ 4.

6. Thực đơn keto ngày thứ 6

6.1. Bữa sáng: Trứng chiên thịt xông khói

Cách chế biến như bữa sáng ngày thứ 4 trong thực đơn ăn kiêng keto 7 ngày.

6.2. Bữa trưa và bữa tối:  Salad cá ngừ 

Thành phần:

  • 1 lon cá ngừ đóng hộp
  • 1 quả bơ, cát lát
  • 1 quả ớt chuông đỏ, cắt lát
  • hành tím, cắt lát, dưa chuột, cọng cần tây, thái hạt lựu
  • 2 muỗng canh nước cốt chanh
  • 1 ⁄ 3 chén dầu ô liu
  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Chế biến:

  • Thái ớt chuông đỏ và hành tím thành từng lát mỏng.
  • Dưa chuột bổ múi cau, bổ dọc, bỏ hạt và cắt miếng.
  • Cắt đôi cần tây, bổ dọc và sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Sau đó, gọt vỏ và khử đá quả bơ và cắt thành phần tám.
  • Sắp xếp tất cả các nguyên liệu thành từng lớp trên một đĩa.
  • Cho nước cốt chanh và dầu ô liu vào một cái lọ nhỏ và lắc đều để kết hợp. Cho vào cá ngừ và rau củ quả.

7. Kết thúc thực đơn keto 7 ngày 

7.1. Bữa sáng với trứng bác

Cách chế biến ở mục 5.1.

7.2. Bữa trưa: Gà sốt cà chua xào bông cải

Cách chế biến như ngày thứ 2.

7.3. Bữa tối: Bánh chiên với việt quất

Cách chế biến như ngày 4.

Như vậy, trên đây là thực đơn keto 7 ngày. Trong khi thực hiện, bạn có thể gặp phải triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, khó chịu, táo bón, mất ngủ và các vấn đề tiêu hóa do việc cắt giảm tinh bột gây nên. Nhưng đừng lo lắng, uống nhiều nước, ăn thực phẩm nhiều muối sẽ giúp bạn vượt qua 7 ngày này để tới ngày thứ 8, cơ thể sẽ bình thường trở lại. 

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Thực đơn keto 7 ngày có dễ thực hiện không?
Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu các món ăn từ những nguyên liệu phổ biến nhất như trứng, thịt heo, thịt bò, quả bơ, phô mai.
Trong khoảng tuần đầu tiên theo thực đơn keto 7 ngày, bạn sẽ có lượng đường trong máu rất thấp, có thể gây chóng mặt. Một khi cơ thể bạn chuyển sang đốt cháy chất béo dự trữ và xeton để làm nhiên liệu, triệu chứng này sẽ biến mất.
Nếu bạn đang điều trị bệnh tiểu đường, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn keto.
Chế độ ăn kiêng này có thể có tác động xấu đến những người có vấn đề về thận hoặc gan, vì việc tăng tải do chất béo và protein có thể gây hại cho gan và thận.
Nhiều người kết hợp chế độ ăn keto và nhịn ăn gián đoạn. Mặc dù không cần thiết phải kết hợp 2 chế độ ăn này, nhưng điều này giúp cơ thể chuyển sang chế độ đốt cháy chất béo dự trữ nhanh hơn.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (25)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
203 Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
329-331 Trần Phú, P. Ba Đình, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
1072 Phạm Văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 5829
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )