Nịt bụng có tốt không? Những lưu ý cần biết khi nịt bụng giảm mỡ 

Nhiều thông tin trái chiều về tác dụng nịt bụng khiến chị em phụ nữ hoang mang không biết nịt bụng có tốt không? Hãy tìm cùng hiểu kỹ hơn về phương pháp nịt bụng giảm mỡ bụng này nhé. 

Nịt bụng là phương pháp làm đẹp xuất hiện từ lâu ở Châu Âu. Nịt bụng để siết chặt vòng eo nhằm diện trang phục đẹp, quyến rũ hơn. Ngày nay, nịt bụng khá phổ biến trở thành công cụ làm đẹp, che mỡ thừa “định hình” vòng 2 thon gọn. Nhưng bên cạnh đó nịt bụng lâu dài, không đúng cách sẽ để lại hậu quả khó lường. 

Chị em phụ nữ chọn nịt bụng để siết chặt vòng eo

1. Nịt bụng có tác dụng gì?

1.1. Thon gọn vòng 2

Ngấn mỡ thừa vùng bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh, những cô nàng mập do cơ địa da bụng dày, ít vận động, thừa cân… Nịt bụng là “cứu cánh” lợi hại khiến vòng 2 các chị em thon gọn ngay lập tức. 

Nịt bụng thon gọn eo

1.2. Nâng đỡ vòng 1 

Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản rằng:  Tác dụng của đai nịt bụng chỉ giảm mỡ thừa vòng 2, tạo đường cong. Nhưng ít ai biết, nịt bụng cũng ít nâng vòng 1 vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, đối với những chị em phụ nữ có vòng 1 chảy xệ, kích thước vòng 1 khiêm tốn.

1.3. Định hình vóc dáng và cột sống 

Ngoài tác dụng thon gọn vòng 2, nâng vòng 1, vòng 3 thì nịt bụng giúp định hình vóc dáng cân đối hơn. Từ đó, giúp cho chị em tự tin hơn với ngoại hình, diện những bộ cách ôm sát, khoe đường cong cơ thể. 

Một tác dụng tuyệt vời khác là nịt bụng còn có thể định hình cột sống. Hỗ trợ nâng đỡ cột sống giúp chị em làm việc văn phòng bảo vệ ngăn ngừa đau cột sống.

2.  Sử dụng đai nịt bụng có tốt không?

Trước khi trả lời câu hỏi: Đai nịt bụng có tốt không? chúng ta cần làm rõ mục đích nịt bụng. 

Đối với trường hợp sử dụng nịt bụng để che giấu mỡ, giúp bụng trông nhỏ hơn khi cần thiết thì hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên, đối với việc sử dụng nịt bụng quá nhỏ so với vóc dáng cơ thể trong một thời gian dài thì không nên. Bởi vì, nịt bụng lâu ngày gây chèn ép gây khó thở, giảm lưu thông máu, thay đổi cấu trúc bên trong cơ thể, chuột rút, nóng nổi mụn...Từ đó bạn nên cân nhắc lại thời gian nịt bụng để không ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Đối với trường hợp nịt bụng để giảm được mỡ bụng thì hoàn toàn không có căn cứ, không có kết quả. Theo nghiên cứu, nịt bụng kết hợp với massage, tập thể dục mỡ đạt hiệu quả giảm mỡ được.  Hiện nay cũng chưa có một nghiên cứu lâm sàng nào có thể chứng minh nịt bụng  đơn thuần mang lại kết quả tiêm tan mỡ thừa. 

Vậy nên, tuỳ theo mục đích nịt bụng mà các chị em cũng đã tự có cho mình câu trả lời: Đai nịt bụng có hiệu quả không rồi đúng không? Hiệu quả hay không còn tuỳ vào cách bạn sử dụng đai nữa nhé.

3. Nịt bụng như thế nào mới giảm mỡ bụng hiệu quả?

Không phải đai nịt bụng nào trên thị trường cũng hỗ trợ giảm mỡ. Vì vậy, các chị em cần lựa chọn kỹ khi mua đai nịt bụng định hình có chất lượng. Để đạt được hiệu quả giảm mỡ thừa vùng bụng và giảm thiểu những tác động xấu, bạn cần dựa vào tình trạng cơ thể của bản thân.

• Đối với cơ thể bạn bình thường: Thì mỗi ngày nịt từ 4 - 6 tiếng kết hợp với thể dụng nhẹ nhàng đều đặn ít nhất 4 tháng để có kết quả.
• Đối với phụ nữ mới sinh: Phụ nữ sau sinh 1 tháng mới được sử dụng đai nịt bung nếu bạn sinh thường. Còn trường hợp sinh mổ thì sau 2 tháng mới được sử dụng. 

Để hiệu quả giảm eo nhanh, chị em nên áp dụng cùng với các phương pháp khác kết hợp như chườm nóng, chườm muối, massage, sử dụng cao giảm mỡ. Bên cạnh đó, chị em cũng cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao như đi bộ, chạy bộ. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh giảm tinh bột. 

4. Lời khuyên nịt bụng kết hợp thể thao để giảm mỡ cực nhanh

Theo như nghiên cứu, nịt bụng kết hợp với tập thể thao sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng.

Vì thế, khi luyện tập đi bộ, chạy bộ, yoga hay tập gym nịt bụng để đốt cháy lượng mỡ thừa ở phần bụng - eo. Tuy nhiên, khi tập luyện thể thao cơ thể bạn cần nhiều oxy hơn bình thường nên để nịt bụng ở mức độ vừa phải. Bạn cần lựa chọn nịt bụng phù hợp với bản thân về cả size, độ thấm hút mồ hôi tốt dành cho thể thao.

Nịt bụng tập thể thao

5. Những lưu ý cần biết khi nịt bụng giảm mỡ

• Lưu ý tuyệt đối không nịt bụng giảm mỡ khi đang mang thai hoặc mắc một số bệnh như: Trào ngược dạ dày, táo bón, đau bao tử...
• Không nên nịt liên tục, chỉ sử dụng khoảng vài giờ/ngày.
• Không nên thắt chặt quá mức gây khó thở. Nịt vừa phải và tháo đai trước khi đi ngủ để cơ thể không bị khó chịu.
• Nịt bụng có thể gây nóng, nổi mụn, thâm da vì thể nên lựa chọn loại tốt trước khi sử dung.

Qua những chia sẻ về kiến thức, kinh nghiệm sử dụng nịt bụng có tốt không phần nào hữu ích dành cho các bạn. Hãy nên cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ lựa chọn phương pháp giảm mỡ phù hợp và an toàn. Nịt bụng giảm mỡ bụng cũng tốt nhưng đừng quá lạm dụng, mù quáng sử dụng thời gian dài. Thay vào đó, hãy chọn chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp các bài tập đơn giản tại nhà với máy chạy bộ điện để giảm cân hiệu quả và khoa học hơn.

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.