Đang tải...

Nịt bụng có tốt không? Những lưu ý cần biết khi nịt bụng giảm mỡ 

Nhiều thông tin trái chiều về tác dụng nịt bụng khiến chị em phụ nữ hoang mang không biết nịt bụng có tốt không? Hãy tìm cùng hiểu kỹ hơn về phương pháp nịt bụng giảm mỡ bụng này nhé. 

Nịt bụng là phương pháp làm đẹp xuất hiện từ lâu ở Châu Âu. Nịt bụng để siết chặt vòng eo nhằm diện trang phục đẹp, quyến rũ hơn. Ngày nay, nịt bụng khá phổ biến trở thành công cụ làm đẹp, che mỡ thừa “định hình” vòng 2 thon gọn. Nhưng bên cạnh đó nịt bụng lâu dài, không đúng cách sẽ để lại hậu quả khó lường. 

Nịt bụng có tốt không

Chị em phụ nữ nịt bụng

1. Nịt bụng có tác dụng gì?

1.1. Thon gọn vòng 2

Ngấn mỡ thừa vùng bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh, những cô nàng mập do cơ địa da bụng dày, ít vận động, thừa cân… Nịt bụng là “cứu cánh” lợi hại khiến vòng 2 các chị em thon gọn ngay lập tức. 

Nịt bụng có tốt không

Nịt bụng thon gọn eo

1.2. Nâng đỡ vòng 1 

Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản rằng:  Tác dụng của đai nịt bụng chỉ giảm mỡ thừa vòng 2, tạo đường cong. Nhưng ít ai biết, nịt bụng cũng ít nâng vòng 1 vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, đối với những chị em phụ nữ có vòng 1 chảy xệ, kích thước vòng 1 khiêm tốn.

1.3. Định hình vóc dáng và cột sống 

Ngoài tác dụng thon gọn vòng 2, nâng vòng 1, vòng 3 thì nịt bụng giúp định hình vóc dáng cân đối hơn. Từ đó, giúp cho chị em tự tin hơn với ngoại hình, diện những bộ cách ôm sát, khoe đường cong cơ thể. 

Một tác dụng tuyệt vời khác là nịt bụng còn có thể định hình cột sống. Hỗ trợ nâng đỡ cột sống giúp chị em làm việc văn phòng bảo vệ ngăn ngừa đau cột sống.

2.  Sử dụng đai nịt bụng có tốt không?

Trước khi trả lời câu hỏi: Đai nịt bụng có tốt không? chúng ta cần làm rõ mục đích nịt bụng. 

Đối với trường hợp sử dụng nịt bụng để che giấu mỡ, giúp bụng trông nhỏ hơn khi cần thiết thì hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên, đối với việc sử dụng nịt bụng quá nhỏ so với vóc dáng cơ thể trong một thời gian dài thì không nên. Bởi vì, nịt bụng lâu ngày gây chèn ép gây khó thở, giảm lưu thông máu, thay đổi cấu trúc bên trong cơ thể, chuột rút, nóng nổi mụn...Từ đó bạn nên cân nhắc lại thời gian nịt bụng để không ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Đối với trường hợp nịt bụng để giảm được mỡ bụng thì hoàn toàn không có căn cứ, không có kết quả. Theo nghiên cứu, nịt bụng kết hợp với massage, tập thể dục mỡ đạt hiệu quả giảm mỡ được.  Hiện nay cũng chưa có một nghiên cứu lâm sàng nào có thể chứng minh nịt bụng  đơn thuần mang lại kết quả tiêm tan mỡ thừa. 

Vậy nên, tuỳ theo mục đích nịt bụng mà các chị em cũng đã tự có cho mình câu trả lời: Đai nịt bụng có hiệu quả không rồi đúng không? Hiệu quả hay không còn tuỳ vào cách bạn sử dụng đai nữa nhé.

3. Nịt bụng như thế nào mới giảm mỡ bụng hiệu quả?

Không phải đai nịt bụng nào trên thị trường cũng hỗ trợ giảm mỡ. Vì vậy, các chị em cần lựa chọn kỹ khi mua đai nịt bụng định hình có chất lượng. Để đạt được hiệu quả giảm mỡ thừa vùng bụng và giảm thiểu những tác động xấu, bạn cần dựa vào tình trạng cơ thể của bản thân.

  • Đối với cơ thể bạn bình thường: Thì mỗi ngày nịt từ 4 - 6 tiếng kết hợp với thể dụng nhẹ nhàng đều đặn ít nhất 4 tháng để có kết quả.
  • Đối với phụ nữ mới sinh: Phụ nữ sau sinh 1 tháng mới được sử dụng đai nịt bung nếu bạn sinh thường. Còn trường hợp sinh mổ thì sau 2 tháng mới được sử dụng. 

Để hiệu quả giảm eo nhanh, chị em nên áp dụng cùng với các phương pháp khác kết hợp như chườm nóng, chườm muối, massage, sử dụng cao giảm mỡ. Bên cạnh đó, chị em cũng cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao như đi bộ, chạy bộ. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh giảm tinh bột. 

4. Lời khuyên nịt bụng kết hợp thể thao để giảm mỡ cực nhanh

Theo như nghiên cứu, nịt bụng kết hợp với tập thể thao sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng.

Vì thế, khi luyện tập đi bộ, chạy bộ, yoga hay tập gym nịt bụng để đốt cháy lượng mỡ thừa ở phần bụng - eo. Tuy nhiên, khi tập luyện thể thao cơ thể bạn cần nhiều oxy hơn bình thường nên để nịt bụng ở mức độ vừa phải. Bạn cần lựa chọn nịt bụng phù hợp với bản thân về cả size, độ thấm hút mồ hôi tốt dành cho thể thao.

Nịt bụng có tốt không

Nịt bụng tập thể thao

5. Những lưu ý cần biết khi nịt bụng giảm mỡ

  • Lưu ý tuyệt đối không nịt bụng giảm mỡ khi đang mang thai hoặc mắc một số bệnh như: Trào ngược dạ dày, táo bón, đau bao tử...
  • Không nên nịt liên tục, chỉ sử dụng khoảng vài giờ/ngày.
  • Không nên thắt chặt quá mức gây khó thở. Nịt vừa phải và tháo đai trước khi đi ngủ để cơ thể không bị khó chịu.
  • Nịt bụng có thể gây nóng, nổi mụn, thâm da vì thể nên lựa chọn loại tốt trước khi sử dung.

Qua những chia sẻ về kiến thức, kinh nghiệm sử dụng nịt bụng có tốt phần nào hữu ích dành cho các bạn. Hãy nên cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ lựa chọn phương pháp giảm mỡ phù hợp và an toàn. Nịt bụng giảm mỡ bụng cũng tốt nhưng đừng quá lạm dụng, mù quáng sử dụng thời gian dài. Thay vào đó, hãy chọn chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp các bài tập đơn giản tại nhà với máy chạy bộ điện để giảm cân hiệu quả và khoa học hơn.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Một ngày nên nịt bụng mấy tiếng thì tốt?
Bạn nên nịt bụng từ 4 - 8 tiếng nha. Nếu mới bắt đầu thì 2 tiếng mỗi ngày.
Nịt bụng chỉ hỗ trợ thôi bạn nhé, mình cần luyện tập thể thao thêm mới giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.
Ở đây không có bán nịt bụng ạ. Nhưng bên mình có bán máy chạy bộ cũng hỗ trợ giảm cân an toàn, chăm sóc sức khoẻ.
Đối với phụ nữ mới sinh: Phụ nữ sau sinh 1 tháng mới được sử dụng nịt bung nếu bạn sinh thường. Còn trường hợp sinh mổ thì sau 2 tháng mới được sử dụng.
Đi bộ và chạy bộ với máy chạy bộ điện bạn nhé. Hãy thử xem để tự kiểm định kết quả nha.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )