Hít thở trong hít đất đúng cách và những sai lầm phổ biến cần tránh
Hít thở trong hít đất đúng cách giúp tăng lượng oxy, tăng sức bền, tăng hiệu quả. Cách hít thở đúng vô cùng đơn giản. Đó là khi hạ người, bạn hít vào và khi nâng người, bạn thở ra.
Hít đất là một bài tập cơ ngực vô cùng phổ biến mà hầu hết mọi người đều có trong lịch tập gym của mình. Trong quá trình tập luyện những...