Yoga

Vinyasa Yoga Là Gì? Lợi Ích Khi Tập Vinyasa Yoga

Yoga

Vinyasa Yoga hay còn gọi là Flow Yoga có nghĩa là “kết nối” hay “xuôi dòng”. Loại hình này chú trọng sự hòa quyện giữa hơi thở và những chuyển động tạo nên sự kết nối giữa con người với vạn vật, với vũ trụ. Vậy, thực chất Vinyasa Yoga là gì? Vinyasa Yoga là một trong những trường phái Yoga được nhiều người tập luyện bậc nhất hiện nay, loại...

Thở Nauli Là Gì? Hướng Dẫn Cách Tập Thở Launi Hiệu Quả

Yoga

Thở Nauli là một trong những kỹ thuật thở giúp bạn có thể cân bằng vùng bụng và hệ tiêu hóa, hơn nữa, nó còn giúp cho cơ bụng được săn chắc hơn rất nhiều. Sau đây sẽ là cách tập thở Launi dành cho bạn. Được biết, thở Nauli đang được rất nhiều người tập luyện. Hình thức này giúp bạn có thể đào thải những khí độc tích tụ...

Yoga Therepy là gì? Lợi Ích Của Therepy Yoga Đối Với Sức Khỏe

Yoga

Yoga Therepy là một trong những hình thức tập luyện Yoga trị liệu nhằm có thể điều trị những vấn đề về trí não cũng như thể lực dành cho con người. Vậy, Therepy Yoga là gì? Nó có lợi ích gì đối với sức khỏe cho con người? Như đã biết thì Therepy Yoga là loại hình Yoga trị liệu. Vì thế mà nó có liên quan đến việc chữa...

Phụ Nữ Tập Yoga Sau Sinh Mổ Sau Bao Lâu Là Được?

Yoga

Sở hữu một thân hình thừa cân sau sinh là điều không người phụ nữ nào mong muốn. Nhiều người thường lựa chọn cách tập yoga sau sinh để cải thiện vóc dáng. Vậy sau sinh bao lâu thì mới có thể tập yoga? Mang thai và sinh con làm ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể của người phụ nữ, một trong số đó chính là vóc dáng của họ....

Tập Yoga Nên Uống Nước Gì? Cách Ăn Uống Trước Và Sau Tập Yoga

Yoga

Tập yoga nên uống nước gì để có thể bổ sung được lượng nước mất đi trong quá trình tập luyện vất vả? Lựa chọn thức uống phù hợp không chỉ bù nước mà còn bổ sung được một số khoáng chất nhất định cho cơ thể của người tập yoga. Một số hướng dẫn dành cho những ai đang luyện tập yoga nên uống nước gì phù hợp Giúp cho...

Tập Yoga Bị Chóng Mặt Buồn Nôn Nguyên Nhân Do Đâu?

Yoga

Hiện tượng tập yoga bị chóng mặt buồn nôn là hiện tượng mà ai cũng sẽ gặp 1 lần trong quá trình theo tập. Điều này có thể là do mặt tập sai cách, sai tư thế hoặc do ăn quá gần với thời gian tập khiến bạn sẽ gặp trường hợp trên. Nhiều người tập bộ môn yoga để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. tập đúng cách...

Những Lưu Ý Khi Tập Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu Tập

Yoga

Ngày nay ai cũng bận rộn với công việc, cơm áo gạo tiền. Vóc dáng của bạn cũng sẽ thay đổi theo chiều hướng tăng cân, xấu đi. Bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn trước đây. Những lưu ý khi tập yoga cho người mới bắt đầu là gì? Ngày nay ai cũng có nhu cầu làm đẹp. Nhưng với cách nào, thời gian và đầu tư ra sao...

Bài Tập Yoga Giúp Eo Thon Và Hướng Dẫn Cách Tập Luyện

Yoga

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chàng trai và cô gái. Vì vòng eo thon nhỏ lúc nào cũng dễ dàng thu hút đối phương hơn. Với bí quyết chia sẻ những bài tập yoga giúp vòng eo thon dưới đây sẽ giúp bạn đạt được thân hình như mong đợi. Vòng eo thon gọn luôn là mơ ước của nhiều người. Bạn đã thử qua các bài tập...

Tập Yoga Ra Nhiều Mồ Hôi Có Sao Không? Tập Yoga Đúng Cách

Yoga

Đổ mồ hôi khi tập luyện không phải là chuyện hiếm. Mồ hôi xuất hiện kể cả khi bạn luyện tập yoga với các bài tập nhẹ! Tuy nhiên, với một số người, mồ hôi được tiết ra nhiều hơn bình thường! Vậy tập yoga ra nhiều mồ hôi có sao không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé! Tập yoga ra nhiều mồ hôi khiến bạn cảm thấy mất...

Tập Yoga Ăn Gì Để Giảm Cân Đạt Được Hiệu Quả Cao Nhất

Yoga

Phần lớn chúng ta đều cho rằng tập luyện yoga thường nhẹ nhàng và mang lại hiệu quả thấp. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy mỡ thừa thành công nếu kết hợp việc tập luyện với chế độ ăn uống hợp lý. Hãy cùng giải đáp câu hỏi tập yoga ăn gì để giảm cân nhé. Để đạt được mục đích tập luyện như mong đợi, người tập...

Trang: