Kiến thức thể hình

Các bài tập dưỡng sinh người cao tuổi đơn giản tại nhà

Kiến thức thể hình

Tập dưỡng sinh người cao tuổi được hướng dẫn trong bài viết sau đây với các động tác đơn giản, nhẹ nhàng. Thực hiện đều đặn mỗi ngày giúp người già cải thiện dẻo dai cho cơ thể, linh hoạt cho xương khớp. Từ đó, phòng ngừa nguy cơ mắc nhiều vấn đề tuổi già. Các bài tập dưỡng sinh vô cùng cần thiết với người cao tuổi. Bởi chúng giúp...

Top 5 app tập thể dục tại nhà cực HOT, dễ tập

Kiến thức thể hình

App tập thể dục tại nhà đang hot bởi tính năng thông minh, khoa học và tiện lợi dễ tập. Hãy cùng khám phá ngay 5 app tập thể dục tại nhà dành cho cả hệ điều hành iPhone và Android. Trong thời gian giãn cách xã hội, nhiều app tập thể dục tại nhà đang trở nên vô cùng hot. App hỗ trợ luyện tập để duy trì thân hình...

Cách giảm mỡ toàn thân cho nam với các bài tập thể dục

Kiến thức thể hình

Cách giảm mỡ toàn thân cho nam là điều mà các anh chàng đều khá quan tâm. Bởi mỡ thừa vốn không chỉ là nỗi lo của riêng những chị em phụ nữ. Việc rèn luyện giảm mỡ toàn thân cho nam sẽ giúp loại bỏ đi mỡ thừa hiệu quả. Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người. Mỡ thừa không chỉ gây ra ảnh hưởng về thẩm...

Hướng dẫn cách nhảy dây cho người mới bắt đầu

Kiến thức thể hình

Cách nhảy dây cho người mới bắt đầu như thế nào hợp lý? Cùng xem qua bài viết sau để biết cách tập luyện nhảy dây đúng cách nhất nhé. Nhảy dây là một môn thể dục rất đơn giản nên bạn hoàn toàn có thể học rất nhanh chóng. Đồng thời, nó cũng mang lại hiệu quả. Nhảy dây là một bài tập rèn luyện tốt, nó có tác dụng...

Cách chọn dây nhảy thể dục, chiều dài dây nhảy phù hợp là bao nhiêu?

Kiến thức thể hình

Cách chọn dây nhảy thể dục sao cho phù hợp? Cùng xem qua bài viết sau đây để biết được cách tìm dây nhảy cũng như đâu là những thương hiệu sản xuất dây nhảy chất lượng, uy tín trên thị trường hiện nay nhé. Nhảy dây (một hoạt động giải trí cổ xưa) là một trò chơi thể thao trong đó một hoặc một nhóm người thực hiện các động...

Nhảy dây có to chân không? Nhảy dây có giúp giảm cân không?

Kiến thức thể hình

Nhảy dây có to chân không là vấn đề mà không ít các chị em lo lắng. Họ chỉ thích những đôi chân thon gọn để dễ dàng diện những chiếc váy xinh đẹp. Tuy nhiên, sự lo lắng này xuất phát từ đâu? Tại sao lại có tin đồn này? Cùng xem qua bài viết sau để biết sự thật nhé. Nhảy dây có thể giảm cân nhanh hơn đạp...

Tay không duỗi thẳng được sau khi tập gym là do đâu?

Kiến thức thể hình

Tay không duỗi thẳng được sau khi tập gym là do đâu? Đó có thể do nững cơn đau từ viêm hoặc 1 căn bệnh về khớp nào đó. Chấn thương hoặc cảm giác khó chịu ở cẳng tay có thể ảnh hưởng trên diện rộng đến khả năng vận động và cản trở hoạt động hàng ngày. Cùng xem qua bài viết sau để tìm hiểu nguyên nhân nhé. Cẳng...

Cách tập xà đơn tăng chiều cao cho nữ cần lưu ý gì?

Kiến thức thể hình

Có khá nhiều cách cải thiện số đo chiều cao và một trong số đó là tập xà đơn. Cách tập xà đơn tăng chiều cao cho nữ cần lưu ý gì? Bạn hãy tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết này để có lời giải đáp cụ thể nhất. Đu xà đơn là một trong những hình thức tập luyện mang lại nhiều tác dụng cho...

Qua tuổi dậy thì từ 20 - 22 tuổi còn tăng chiều cao được không?

Kiến thức thể hình

Qua tuổi dậy thì còn cao được không? Có những cách nào để cải thiện vóc dáng khi đã bước qua độ tuổi 20 - 22? Những thông tin được tổng hợp trong bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó một cách chi tiết và tổng quan nhất. Nếu chẳng may không sở hữu được số đo chiều cao như mong muốn sau khi bước qua tuổi...

Nguyên nhân và cách khắc phục lệch cơ mặt, cơ vai, cơ tay, cơ bụng

Kiến thức thể hình

Lệch cơ mặt, cơ vai, cơ tay, cơ bụng có thể đến từ nguyên nhân bẩm sinh, cũng có thể do hoạt động cơ sai cách. Cùng tìm hiểu để phòng ngừa và điều trị qua bài viết sau đây. Lệch cơ là hiện tượng cơ của nửa bên trái to hơn hoặc nhỏ hơn cơ ở phía bên phải. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới mặt thẩm mỹ của...

Trang: