Kiến thức thể hình

Tập gym có tăng chiều cao không và bài tập nào sẽ phù hợp?

Kiến thức thể hình

Tập gym có tăng chiều cao không là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi bắt đầu tập luyện bộ môn này. Những thông tin này liệu có đúng hay không? Tập thể hình có khiến người bị lùn không và những bài luyện tập nào sẽ hiệu quả? Chiều cao của bạn sẽ được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó có di truyền, dinh dưỡng...

Lịch tập tăng chiều cao chi tiết dành cho nam

Kiến thức thể hình

Bạn chưa biết cách lập ra lịch tập tăng chiều cao cụ thể khi muốn tập luyện tại nhà là như thế nào? Cùng theo dõi bài viết sau đây, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn lịch tập cụ thể cùng những bài tập gợi ý cho bạn tham khảo. Để có một thân hình và chiều cao “chuẩn”, việc đầu tiên các bạn nam cần làm là xây dựng...

Bài tập yoga tăng chiều cao cho người trưởng thành

Kiến thức thể hình

Bạn nếu đang tìm những bài tập yoga tăng chiều cao cho những người đã qua lứa tuổi dậy thì thì chớ ngần ngại xem hết bài viết này nhé. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những bài tập yoga giúp bạn cải thiện được tư thế của bản thân cũng như kéo dài cơ bắp hiệu quả. Chúng ta không thể phủ nhận rằng một chiều cao tốt có...

Rep trong Gym là gì? Tổng hợp các thuật ngữ trong Gym

Kiến thức thể hình

Rep trong Gym là gì? HIIT là gì? Kettlebell là gì,...? Tất cả những thuật ngữ này đều lạ lẫm với bạn? Đừng lo vì chúng tôi sẽ tổng hợp đến bạn một số những thuật ngữ phòng gym thường dùng để bạn tham khảo. Thế nên đừng bỏ qua bài viết nhé. Nếu bạn đọc bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ được những thuật ngữ thường được dùng trong...

Cách đấm mạnh, nhanh khiến đối phương khiếp sợ

Kiến thức thể hình

Nếu bạn đang học võ và muốn biết cách đấm mạnh thì hãy cùng đọc qua bài viết sau. Chúng tôi sẽ mách bạn kỹ thuật đấm sao cho nhanh, mạnh khiến đối thủ phải khiếp vía. Tuy nhiên, võ thuật là tinh hoa, để phòng thân,...không khuyến khích đánh nhau nhé. Trước khi chúng ta nói về sức mạnh khi ấm, bạn phải học một số lý thuyết cơ bản...

Bodybuilding là gì? Bodybuilding và Fitness có gì khác nhau

Kiến thức thể hình

Bodybuilding là gì mà tại sao lại có nhiều theo đuổi như vậy? Nó có giống với Body fitness hay không. Cùng tìm hiểu sự giống và khác giữa 2 loại hình này từ phân tích của chuyên gia qua bài viết sau đây. Bạn luôn thấy nhiều người bước vào phòng tập để tập luyện. Một số chỉ muốn có cơ bắp vì lý do thẩm mỹ. Trong khi những...

Cách leo cầu thang không mệt và lợi ích của việc leo cầu thang

Kiến thức thể hình

Cách leo cầu thang không mệt được rất nhiều người quan tâm. Việc leo cầu thang được đánh giá là một trong những bài tập thể dục giúp đôi chân săn chắc, vòng 3 nở nang. Tuy nhiên, việc leo cầu thang tốn khá nhiều sức do vậy, chúng tôi chia sẻ đến bạn cách leo cầu thang đúng cách. Với những người ít vận động, sức khỏe yếu thì việc...

Nhạc tập gym hay nhất mọi thời đại, phù hợp cho mọi người

Kiến thức thể hình

Nhạc tập gym cực chất với danh sách 25 bài hát nổi tiếng thế giới sau đây sẽ góp phần thúc đẩy động lực tập luyện của bạn. Thưởng thức chúng để bạn hoàn thành buổi tập tốt nhất có thể. Mỗi người có tình yêu âm nhạc khác nhau và mỗi người sẽ nghe các loại bài hát khác nhau khi họ đang tập thể hình. Nhưng một số bản...

Đứng tấn có tác dụng gì? Các thế đứng tấn hiện có

Kiến thức thể hình

Đứng tấn là một bài tập vô cùng cơ bản cho người tập thể hình và người học võ mới nhập môn. Đứng tấn có tác dụng gì? Có các thế đứng tấn nào hiện nay? Bạn hãy tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết này! Một yếu tố đóng vai trò khá quan trọng trong thể thao, đặc biệt là ở bộ môn Taekwondo chính là...

Thể hình thẩm mỹ là gì? Ai nên chọn thể hình thẩm mỹ

Kiến thức thể hình

Thể hình thẩm mỹ là một trong những loại hình tập luyện mà ngày càng nhiều người hướng tới. Cùng tìm hiểu về bộ môn này để có quyết định có nên theo đuổi nó hay không qua bài viết sau đây. Cuộc sống ngày càng nâng cao dẫn tới việc chăm sóc ngoại hình cũng như sức khỏe cũng được chú trọng hơn rất nhiều. Một trong những vóc dáng...

Trang: